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アングラース
2022年6月27日 16:59
今回も1週間のまとめですが、ウォーキングからいきます。画像加工を忘れたけど、まあいいか。まあ、こんなもんでしょう。無理に歩いても続かないし、歩くことを目的にしていないけれどそれなりの歩数を稼いでいるので、良しとしたいと思います。次は筋トレ。6/20、6/22、6/25の3回です。6/20と6/22は、従来の重さのダンベルを、従来の回数動かしました。従来のダンベルはこちら。
2022年6月12日 09:27
毎週書いていたのに、忙しさと疲れから忘れていました。ほぼ一ヶ月ぶりとなりますので、ウォーキングのことは省略します。筋トレは続いています。5/16、5/18、5/20、5/23、5/25、5/27、5/30、6/1、6/3、6/6、6/8、6/10が筋トレ日です。寝坊で時間がなくなり、予定回数をこなしきれなかったのが6/6ですが、たまにはこんなこともあるでしょうと、少しだけ自分を甘やか
2022年5月19日 21:02
また2週間以上経過してしまいました。2週分まとめて、いきます。まずは筋トレ。5/2、5/4、5/6、5/9、5/11、5/13の合計6回行っています。一度朝食前にこなしきれないときがありましたが、決めている回数とセット数をこなしています。プロテインを飲むようになってしばらく経ちますが、今のところ効果を感じるところはありません。次はウォーキングです。色々と動きが必要だったこともあ
2021年5月30日 23:49
今回も一週間のまとめです。まず筋トレです。5/24、5/26、5/28の3回です。朝食前にこなそうとしていましたが、5/28は朝食の前後に分けてやりました。次はウォーキング。5回のウォーキングとなっています。天候や疲労感で距離が短めになっていますが、筋トレもウォーキングも続けることとやることが大事だと思っています。運動のタイミングややり方は、もっと効果的だという点があると思い
2021年5月24日 08:05
今回も一週間のまとめです。まずは筋トレ。5/17、5/19、5/21の3回行っています。クランチ、スクワット、ダンベルカール、ショルダープレス、サイドレイズと、メニューに変わりはございません。次はウォーキングです。梅雨入りしていることもあって雨天も多かったのですが、振り返ると結構歩く機会を作れています。ウォーキング回数の少ない1週間だったように思っていたのですが、距離こそ大
2021年5月16日 23:11
今回も、一週間のまとめです。まずは筋トレです。5/10、5/12、5/14の3回です。2回は朝食前に、1回は朝食前後にこなしました。暑くなってきて、少しの運動で汗が流れる季節がきたことを実感しています。次はウォーキングです。合計6回でした。距離が短めの時もありますが、まあまあ続けています。気温と湿度が上がってきて、気持ちを折ろうとしてくると思いますが、怪我には気をつけて続けて
2021年5月10日 08:02
今回も一週間のまとめです。筋トレは5/3、5/5、5/7の3回です。2回は朝食前に、1回は朝食後にこなしました。次はウォーキングです。5日歩いています。暑く感じるようになってきましたが、まだウグイスの声も聞こえています。姿を見ようと探しても、なかなか見つかりません。さて、5/7は通院でした。これまでと同じで、高血圧症とアレルギ性鼻炎について測定と問診を受けました。処方され
2021年4月19日 08:37
今回も一週間のまとめです。まずは筋トレについてです。4/12、4/14、4/16の3回行っています。メニューも回数も変わりませんが、続けているので良しです。次はウォーキングです。距離の長短はありますが、一週間全て歩いています。これがダイレクトに体重減につながると、やる気が爆上がりするんですけどね。食事とのバランスが大事だとわかっていますが、できないですね。我ながら情けない
2020年6月8日 22:29
見出しは、自宅の紫陽花です。少しだけ、花が咲いています。病気にかかっていましたが、ひどい葉を切り落とし、薬を噴霧する対処をしています。端は咲いていますが、中央部にはツボミも多いので、もう少し咲いてくれるかもしれません。薬が効いて、剪定する時期まで無事に過ごしてくれると良いのですが。さて、今日は月曜日。ということで、筋トレをしました。メニューも回数も変わりません。そしてジ
