【朝ご飯】ワクワク朝の美味しいご飯はなんじゃらほい
おはようございます🌄
やめるです
朝ご飯食べてますか。
たべない？
時間がないって？
バカヤロー！！！
ビートたけしも激怒だよ！！
でも
忙しくて時間がなくて
自分のことなかなか大切にするの
難しいよね
朝ご飯。
1日のはじめの朝ご飯。
でもそれはやっぱり
ワクワクで溢れた素敵なもので
あってほしい😿
そんなことを考えてる創りました
それでは聴いてください
料理のラブソング
準備オッケー？？！！😿😿😿
①今日のメニュー
今日のメニュー！
メイン
○おから豆腐の甘酢餡で美味しい
エセミートボール
○半熟たまごの首チョンパ目玉焼き🍳
○みんな大好きポテトサラダ
○ロメインレタスとリーフレタスとりんごの
生サラダ（りんごドレッシング）🍎
スープ
○人参とじゃがいも胃に優しい味噌汁
お米
○梅としいたけの昆布だし香る
炊き込みご飯
ネーミングセンスが光ってるね😿
次は栄養見ていこう😿
栄養もちゃんとかんがえてるよ！😿
②栄養素
糖質 炊き込みご飯90g
タンパク 目玉焼き、エセミートボール
脂質 目玉焼き
食物繊維 生サラダ、味噌󠄀汁の具
そのうち細かくなる予定です
③料理写真
一汁三菜かな😿
エセ肉系
黒酢餡でちゃんと美味しい
まるいはかわいい😿😿😿
野菜系
生野菜は写真映えがいいから
乗っけてるとこある
美味しく食べるには
ドレッシングつけたい😿
りんごの時期かな！
お米
白米単体だと
血糖値が急に上がって
苦しくなるから玄米を混ぜるよ😿😿
味噌󠄀汁
やっぱ味噌って、いいよね！！😿😿😿😿
結論
ごちそうさまでした！！！😿😿
またみてね！😿😿😿
だじゃれ
— やめる (@yameru_recipe) December 10, 2023
梅はうめえ
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