2/28-2/29 なくても生きていける、でもあったほうがいい

※タイトルに意味はありません。

2/28（水）

昨晩はひどく足元が冷えた。湯たんぽ。

天気晴れ。
明るい曲が聞きたくなって「スカート」を流す。

今日もFさんは休み。
すこし息苦しかったので休憩を早めにとって、気分転換に近くの本屋へ。花屋さんも覗いてみた。ユーカリがかわいくて、帰りに買って帰ろうかなと。

それからコーヒーを飲んで作業にもどる。ユーカリを買って帰ろうと決めてからはすこし元気が

2/27 疲れやすさ・お金の不安（カウンセリング）

2/26 日記本の効能

2/26（月）

朝7時過ぎに起きれたけど活動スイッチ入らず。
作業所に「午後から通所します」との連絡をする。ソファーに倒れた。低血圧なのかな？寒いから？
最近朝起きれない。

10時頃ようやく顔を洗ったり洗濯をしたり。
ひとつひとつの生活動作が大変。

重たい体を奮い立たせて家を出る。バスの中で本を読む。読書量が足りてない。本の返却日に間に合わない。今日からまた読んでいく。

サンマルクでサンド

2/24-2/25 できることを少しずつ/美術館ぶらぶら

2/24（土）

12時までぐったりだらだら。おなかが空いて活動開始。
コンビニまで食料を・・・アイスも買った。

今日はだらだらしてて生産性のない日になるだろうなと思ったけど、外に出るとすごく晴れていて、それだけでなんだか気分がしゃきっとした。

コーヒー淹れて読書。それからまた眠る。

また下地を買っちゃった、昨日サンプルでもらったやつ。あとインスタの広告で出てきたブックカバーも。我慢できずに

2/20-2/23 今日も疲れてしまいました（診察メモ）/目標は低く

2/20（火）

今日も疲れている。サンマルクで足が悪いかたにテーブル席を譲ったら断られて気まずい空気が流れてしまった、実際はわからないけど私の頭のなかの空気感知器はそのように反応した。

診察メモ

・いつも疲れてる
・疲れたときの過ごし方がわからない
・うまく休めない

↓

・疲れやすさは寒暖差が影響している
・睡眠を普段より多くとる
・夜中になにか食べたらだめ

先生から「寒暖差が原因」っ

2/9-2/14 一日二杯のコーヒーと/思い出すこと/体調ぐらぐら

2/9（金）

朝ごはんはしょうが湯。最近、朝に固形物をとるのがしんどくなっている。おなかは空くけどそれよりは食べたくない気持ちが勝つ。

今日もFさん作業所来てない。体調よくないのかな。なんかいるかどうか探してしまう、いたらほっとする。

・・・

2/6 手間をかけること/ふんわり楽観主義

2/4-2/5 孤独な時間、創作活動、精神的な営み

2/4（日）

朝風呂。
昨日は出かけていて忙しく、日記書けず。というか忙しくしてると考えごとをしないしアイデアもあまり生まれない。1人でいたり、なんとなく歩いていた李している方がそういうのが浮かびやすい。

体の疲れが消えない。
2人で来週1週間の献立を考えて買い出しに出かけた。

ペットショップにみーちゃん（前に飼っていた猫にに似た猫）がいなくなっていた。どこかの家に飼われたのだろう。しあわせ

1/31-2/3 夢中になれることを見つけたい

1/31（水）

疲れがひどく作業所を休んだ。
昼まで何もせず、ソファーで苦しんでいた。

お昼、Uberでお弁当を頼んで食べる。朝はおみやげのお菓子やら何やらを食べてしまったけど、エネルギーがないからこそ、野菜やたんぱく質、ごはんをしっかり食べようと思って。

最低限、洗濯とコンビニまで歩くことはした。
明日は片付けと掃除をやりたい。

2/1（木）

10時まで起きれなかった。こんなことは1年