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2024年1月の記事一覧
イライラの対処方法〜認知行動療法とアンガーマネジメント〜
育児は思い通りにならないことばかりで
本当にイライラすることが多いです。
かといって子どもにぶつける訳にもいかず（というのは理想で結構怒っちゃてます…）
妻にぶつけたら恐ろしいことになりますし。
今回は
【怒り】
をテーマに専門的視点として対処をしていることを書いていきます。
【認知行動療法】
・認知再構成法
認知再構成法とは認知行動療法の1つのスキルです。
簡単に言うと、怒っている時の考え以
専門的視点から見た男性育児の参加〜自分が長期育児休暇を取る意味〜
友人（昭和世代）からこのように言われたことがある。
「男性が育休取る意味ある？」
「自分たちだって母親だけが育児家事で立派に育っているのだから」
プライベートな友人なのでその際は特に何も言わなかったです。
っが！専門的視点から言いたいことだらけで。。。
自分は専門資格として
【精神保健福祉士】
というものを持ったいます。
それはナンゾや？ですよね
●精神保健福祉士
⇒精神障害者の社会復権のた
各オムツメーカーの特徴
オムツには色んなメーカーのものがあり
またテープとパンツの2タイプもあり
正直プレパパ泣かせですよね💧
そこで今回は、各メーカーの特徴を
メリット・デメリット形式で書きます!
ただしこれは自分の使ってみた感覚なので
ご了承下さい。
まずはじめにテープとパンツについて！
新生児期であれば基本的にテープタイプの使用がベターと思います。
新生児期はそこまで動かないし、逆にパンツタイプでは寝転がってい
秋・冬に購入して良かったモノ
今年の秋冬は暖かい日が多く
育児をしている者からすると
本当に助かってると思っています。
しかし今年はプール熱からインフルエンザ
が猛威を振るい大流行でした。
もし保育園に通っていたら
ほぼ確実に子どもとそれを介しての家族が
インフルエンザに罹患していただろうと
恐ろしい想像をしていました。
ここでプレパパ・ママ情報！
＊生後半年ほどは風邪などにはかかりにくい
●生後は生まれ持ってからの母親
パパの育休中過ごし方
何かの記事で見たのですが育休を
"子どもが産まれた記念日休み"
みたいに使われているパパさんがいるようで
実際に育休中にゲームをやり込んだり、飲みに出たりされている方もいるようで、、、
うちなら即離婚ですね(笑)
気分転換に自分の時間を見つけて少しする分には良いと思いますが(^_^;)
今回は自分の1日の過ごし方を書いてみます。
参考になるところがあれば良いですが。
★1日の流れ
6:30 起床
