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イライラの対処方法〜認知行動療法とアンガーマネジメント〜
育児は思い通りにならないことばかりで
本当にイライラすることが多いです。
かといって子どもにぶつける訳にもいかず（というのは理想で結構怒っちゃてます…）
妻にぶつけたら恐ろしいことになりますし。
今回は
【怒り】
をテーマに専門的視点として対処をしていることを書いていきます。
【認知行動療法】
・認知再構成法
認知再構成法とは認知行動療法の1つのスキルです。
簡単に言うと、怒っている時の考え以
専門的視点から見た男性育児の参加〜自分が長期育児休暇を取る意味〜
友人（昭和世代）からこのように言われたことがある。
「男性が育休取る意味ある？」
「自分たちだって母親だけが育児家事で立派に育っているのだから」
プライベートな友人なのでその際は特に何も言わなかったです。
っが！専門的視点から言いたいことだらけで。。。
自分は専門資格として
【精神保健福祉士】
というものを持ったいます。
それはナンゾや？ですよね
●精神保健福祉士
⇒精神障害者の社会復権のた
奥さんの出産退院までに購入しておくべきモノ
恥ずかしながら私は、
出産したら妻と子どもは
すぐに退院をするものだと思っていました。
しかし産後１週間は母子ともに入院します。
本当に何も知らないプレパパでした（汗）
ではでは、
退院までに購入しておくものランキング❢
1.オムツ（オムツ編で詳細）
2.哺乳瓶・粉ミルク（哺乳瓶編で詳細）
3.チャイルドシート
4.保湿剤・ワセリン（保湿編で詳細）
5.肌着・服（肌着編で詳細）
今回はチャイル
男性育休のお金情報~リアルな育休手当~
最近男性育休の取得率が伸びています。
ただまだ取得されてない方もいて、
お金のことが理由という方も多いのかと思います。
そこで育休手当の現実を書いてみます。
現在育休手当は、
6ヶ月間までは給料の68%
6ヶ月以降は50%
となっています。
具体的に自分の収入で言うと
★自分の月収 25万円（悲しい）
6ヶ月まで=17万円ほど
6ヶ月以降=12万円ほど
※月収の総支給額なので、諸手当や交通費等
育休にまつわるお金事情~注意する点~
育休手当やお金事情には注意する点があります！
①育休手当が振り込まれるには時間がかかる！
⇒自分の場合12月あたまに育休に入り、育休手当が振り込まれたのは、翌年4月後半頃でした。
②住民税の支払いがある！
⇒もし1年間育休を取るとするならば、前期（前半6ヶ月）と後期（後半6ヶ月）、2度に分けて6ヶ月分ずつの住民税を支払わないといけない。自分の場合は前期後期ともに13万円ずつ支払いました。
★
ベビーカー選ぶ際のポイント2点
ベビーカーにはA型とB型があるというのは
別の記事に書かせていただいたので
今回はA型ベビーカーの購入にあたって
"ここは要チェック"
というポイントを書かせてもらいます。
ベビーカーA型と言っても今や
色んなメーカーからピンキリの価格で
ベビーカーは売られています。
赤ちゃん本舗なんかでは
10数種類ぐらい売られていて
「いったいどれを購入したらいい」
となってしまいます。
ここで購入後の後悔
各オムツメーカーの特徴
オムツには色んなメーカーのものがあり
またテープとパンツの2タイプもあり
正直プレパパ泣かせですよね💧
そこで今回は、各メーカーの特徴を
メリット・デメリット形式で書きます!
ただしこれは自分の使ってみた感覚なので
ご了承下さい。
まずはじめにテープとパンツについて！
新生児期であれば基本的にテープタイプの使用がベターと思います。
新生児期はそこまで動かないし、逆にパンツタイプでは寝転がってい
