2019年3月の記事一覧
我慢なく生きたら幸せになる
「我慢は美徳」「我慢すればいつかいいことがある」「我慢出来ないやつは一流にはなれない」
はい、全部ウソです。
僕の健康相談にはこれを小さい頃からすり込まれて我慢して我慢して我慢して・・結局心と体を壊してしまうお悩みが尽きません。
僕らはそもそもなんでこんなことを正しい、美徳だ、と教えられてきたんでしょうか？
小さい時は誰でも「我慢できて偉いね」と言われた記憶があるのではないでしょうか？ある
驚くほど頭の中をクリアにして人生が変わる
すぐに頭がパニックを起こしてしまったり落ち込みや怒りの振れ幅が大きく精神が安定しない・・・僕にご相談をいただける方の多くがこうしたことにお悩みになっておられます。これを僕は「脳キャパ飽和状態」と読んでいます。
脳キャパ飽和状態はすなわち頭の中が処理しきれない役に立たない情報で溢れてしまっている状態と言えます。パソコンでも長く使っていれば必要のないデータが溢れてパソコンの起動に遅れや支障が出やすく
「褒める」だけで脳も体も人生も生まれ変わる
「怒るより褒めて伸ばしてあげてください」
僕は必ずお子さんのいるお客様にこうお話します。先日、僕が乗っていた電車の中で若いお母さんが小さな女の子（娘さん）がいるにも関わらず一緒にいたママ友達に「暗いし馬鹿だし」と娘の悪口を話していて愕然としました。信じられませんがこういう親御さんをよく見ます。こんな悲しいことはありませんよね。
僕は思うんですがこういう親御さんはきっとご自身も小さい時に同じよう
「天才」は「ひらめく」人。閃き方のコツ、教えます
僕は天才でも何でもありません。
でも僕は自分のことが大好きで自己肯定感しか持っていませんのでたまに自分のことを「天才じゃないだろうか」と思うことがあります。それってどんな瞬間かと申しますと、「ひらめきを感じた瞬間」です。
僕が考える天才と言われる人は通常の人が１から１０までの「論理」という順番を一つずつ積み重ねてゴールに辿り着くところをいきなり間をすっ飛ばして１０にたどりついてしまう、あるいは
「うつ」からの脱却法
人は誰でも「うつ」になる可能性を持っています。
僕は気がつけば「メンタル漢方相談」で全国からたくさんのお悩みを受ける立場になっていましたが、その中でも圧倒的に多いのは「うつ」のお悩みです。
お悩みと一言に言ってもうつには大きな特徴があって「うつ自体の正体がよくわからない」というものが一番当人を治療上悩ませるものだと思っています。
お医者さんから「貴方はうつです」と言われたとして、その本人がご
誰でもできる！脳機能を高める生活習慣
最近物忘れが激しい、覚えていたはずのことをどんどん思い出せなくなってきた・・基本的に脳機能は年令とともに次第に低下していきます。
脳は１２歳ごろに完成し、その後は４０歳位を境に老化していくとされています。ただ、通常脳の機能の低下はゆっくりと進んでいきます。外傷性のアルツハイマーなどを除けば普通はアルツハイマー型認知症は７０歳前後くらいに最も高い確率で発症されるとされています。
しかし発症には個
驚くほど効率よく思考がまとまる方法
物事を考え始めると気がついたら「あれ？何を考えてたんだっけ？」ってなることありませんか？
一人でも複数人でも何かを検討している時に思考がまとまらずにダラダラと時間だけが過ぎてしまう・・こんな経験をお持ちの方は多いと思います。
僕は今現在（2021.3）、650人規模の中医学オンラインサロンを運営していますが基本的に全てのサロン内での決定を自ら行っています。これだけの規模になりますと様々な人から
「貴方のスイッチの扱い方」 お教えします
「やる気スイッチ」なんて言葉をよく耳にしますけど人にはいろいろなスイッチがあると僕は常々思っています。そのスイッチを押せば何かを行うための原動力が働きだす。そんなスイッチがもし貴方にあるとすればそのスイッチの上手な押し方、知りたいですよね。
でもね、それだけではいけないと僕は思っています。そのスイッチのメンテナンス方法、もしも壊れてしまった時の対処方法・・こうしたものを全て頭に入れてこそそのスイ
