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リラクゼーションセラピスト / 日々の生活にちょっとした癒しを与えられるよう更新してい…

ナオ。

リラクゼーションセラピスト / 日々の生活にちょっとした癒しを与えられるよう更新していきます♪
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【初投稿】毎日のちょっとした癒しを【ナオ。】

こんにちは、こんばんは、ごきげんよう！「ナオ。」と言います＾＾ 『リラクゼーションセラピスト』という仕事をしてます。 リラクゼーションという分野で得た知識や経験をもとに、毎日にちょっとした癒しを提供出来たら良いなと思ってます！ とはいえあまりジャンルを絞っておらず（笑） 毎日の記念日ネタや、音楽、ゲームなど幅広い分野からお話していきます♪ ではでは、簡単に自己紹介を！　どうぞ　↓　↓　↓ 【出身地】岩手県　じぇじぇじぇ！！ 【誕生日】１１月１６日　良い色！ 【

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    • 【第17回】にこにこ♪笑顔で健康になろう！【ナオ。】

      こんにちは、こんばんは、ごきげんよう！ ナオ。です(^^♪ 久々の投稿になってしまいましたね( ;∀;) 自分のお店の開業準備などで日々奔走していたら、あっという間に２０２２年を迎えました（笑） 皆様いかがお過ごしでしょうか？ さて、今回のテーマは「笑顔」についてです！ ２５２５(ニコニコ)ということで、本当は昨日上げたかったテーマですが、ご勘弁を。。（笑） 「笑顔」は身体に良い！というのは、知っていますか？ ”笑う門には福来る”なんて言いますが、まさに本当のことなんで

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      • 【第１６回】開けゴマ！岩手県の隠れた名産ゴマの魅力【ナオ。】

        こんにちは、こんばんは、ごきげんよう！ナオ。です(^^♪ 今全国のスターバックスでやっている、『４７JIMOTO Frappuccino』というイベントは知っていますか？ 全国４７都道府県の各名産を使用したフラペチーノを展開しているわけですが、我らが岩手県では『岩手めんこい 抹茶＆ゴマ フラペチーノ』を扱っています！！ 今日はそれを飲んでみたんですが、抹茶もゴマも元々大好きなので、めちゃくちゃ美味しかったです！！！ 岩手山のような自然や、中尊寺のような歴史・文化をイメ

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        • 【第１５回】意外と「頭皮」も疲れるんだよ【ナオ。】

          こんにちは、こんばんは、ごきげんよう！ナオ。です(^^♪ 暑かったり、雨が降って涼しかったりな気温が交互に来てますが、皆さん体調は大丈夫ですか？？ こうジメジメしてくると、早くシャワーを浴びたりお風呂でスッキリしたい！！となってきますね( ﾟДﾟ) そうして自分でシャンプーをしていたり、美容院などで頭をガシガシされてると、意外と気持ちよかったり痛かったりすると思います。 実は、首や肩と同じで頭皮にもコリというものが存在しているのです！ 今回は、そんな頭の疲れに関する

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        【初投稿】毎日のちょっとした癒しを【ナオ。】

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        • 【第17回】にこにこ♪笑顔で健康になろう！【ナオ。】

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        • 【第１６回】開けゴマ！岩手県の隠れた名産ゴマの魅力【ナオ。】

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        • 【第１５回】意外と「頭皮」も疲れるんだよ【ナオ。】

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          【第１４回】てのひらに潤いを 手の乾燥を防ぐには？【ナオ。】

          こんにちは、こんばんは、ごきげんよう！今日も３か所蚊に刺されたナオ。です( ﾟДﾟ)（笑） 朝に家の庭や畑に水を撒いていたら、トンボやオニヤンマが飛んでて、セミの声もするしもう夏なのか～と体感しました！ そうやって虫と戯れてる間に蚊にももてあそばれてしまう始末。。。ぐぬぬ 出かけ先や作業した後、家の中でもアルコール消毒や手洗いの回数が増えている世の中ですが、手先が乾燥してきてしまうのも困っちゃいますね＞＜ 今回はそんな『手の乾燥を防ぐには』というお話です(^^♪　↓↓

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          【第１４回】てのひらに潤いを 手の乾燥を防ぐには？【ナオ。】

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          【第１３回】エコノミー症候群ってなあに？長時間運転する時は注意！【ナオ。】

          こんにちは、こんばんは、ごきげんよう！今日洗車をしていたら７か所も蚊に刺されたナオ。です(;'∀') 蚊にはいつもお世話になってますが、毎回複数個所さしてくるのも困ったもんです。。 さて、自分は長いことペーパードライバーだったので、まだ運転する時も緊張が抜けなくて、疲れやすいなあと感じる日々なのですが（笑） 長時間運転することで『エコノミー症候群』という症状が起きる可能性があります。今回はエコノミー症候群についてのお話です！　↓↓↓ エコノミー症候群とは、実際どのよう

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          【第１３回】エコノミー症候群ってなあに？長時間運転する時は注意！【ナオ。】

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          【第１２回】緑黄色野菜ってどんな野菜？【ナオ。】

          こんにちは、こんばんは、ごきげんよう！ナオ。です(^^♪ 今日の金曜ロードショーは「ピーターラビット」でしたね！初めて観たんですが、うさぎと人間のドタバタ劇は面白かったです(*'ω'*) 畑の野菜が美味しそうでしたね（笑） 金曜ロードショーの前の「小学５年生より賢いの？」でも問題に出てましたが、今回は『緑黄色野菜』についてのお話です！　↓↓↓ 緑黄色野菜とは、実際どのような野菜のことなのでしょうか？ テレビでも解説していましたが、野菜の色によって区別されているもので

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          【第１２回】緑黄色野菜ってどんな野菜？【ナオ。】

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          【第１１回】有酸素運動について知ろう♪【ナオ。】

          こんにちは、こんばんは、ごきげんよう！ナオ。です(^^♪ いまヨーロッパや巷を賑わせてる一大イベントが開催中なのを知ってますか？ 『UEFA EURO2020』っていうサッカーの大会がやってます！ 如何せん開催地がヨーロッパなので日本時間では深夜にしかやってなくて寝不足になるのが心配なのですが。。。４年に一度のワールドカップやオリンピックのような大会なので、毎回楽しみに観てます(*'▽')☆ そんなサッカーのような走ったりするスポーツのことを『有酸素運動』と呼びますが

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          【第１１回】有酸素運動について知ろう♪【ナオ。】

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          【第１０回】火のゆらぎを見るのって落ち着くよね【ナオ。】

          こんにちは、こんばんは、ごきげんよう！ナオ。です(^^♪ 昨日話した梅の木を無事今日収穫出来ました！♪ もう数日後の予定だったんですが僕が仕事で祖母の家に行けなかったので、有難いことに実も良い感じになってくれてたから安心しました(*´ω｀*) 今日はその後にアロマキャンドルの展示会に行ってきました！ ろうそくやキャンドルを見るのは凄く好きなんですが、落ち着きますよね。 今回はそんな火のゆらぎにある癒しの効果についてのお話です！　↓↓↓ 炎のゆらぎには、「1/fゆら

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          【第１０回】火のゆらぎを見るのって落ち着くよね【ナオ。】

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          【第９回】梅が収穫の時期！その栄養を知ろう【ナオ。】

          こんにちは、こんばんは、ごきげんよう！ナオ。です(^^♪ 今日は雨も降ってやや肌寒いような気降でしたね！ 温度差もあると体調の変化も出やすいので注意したいところ。 さて、うちの祖母の家には梅の木があって毎年梅干しを作っていたりするんですが、もう間もなく今年も収穫の時期です♪ 予定では来週ですが、美味しい梅が取れるのが楽しみです(*´ω｀*) そんな今日はテレビの『青空☆レストラン』でも梅の特集でしたね！！ カリカリ梅を使った料理はどれも美味しそうでした！ 今回は

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          【第９回】梅が収穫の時期！その栄養を知ろう【ナオ。】

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          【第８回】今日は国際寿司の日♪ お酢の健康効果とは？【ナオ。】

          こんにちは、こんばんは、ごきげんよう！ナオ。です(^^♪ 今日の晩御飯は家に手巻き寿司を食べました！ 祖母の家では幼い頃からよくやってましたが、手巻き寿司は相当久しぶりに食べました(*´ω｀*) 不器用ゆえ毎回上手く巻けなくて、下からはみ出てしまうの何とかしたい（笑） そんな今日はちょうど『国際寿司の日』という記念日だそうで♪ 日本での寿司の日は１１月１日で、今日は「おにぎりの日」という記念日ですが（町内の遺跡で日本最古の「おにぎりの化石」が発見されたことから「おに

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          【第８回】今日は国際寿司の日♪ お酢の健康効果とは？【ナオ。】

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          【第７回】その頭痛、どこから？【ナオ。】

          こんにちは、こんばんは、ごきげんよう！ ナオ。です(*´ω｀*) 今日は夜ご飯に豚しゃぶと鶏のから揚げを作ったんですが、冷蔵庫の中を見てレシピを検索して色々ドタバタと作業したので、何とか美味しく作れて報われました（笑） 僕は元々ゲームも好きだしテレビも好きだし、携帯を見ている時間も長めなので、レシピの細かい字と睨めっこしてたら、軽く頭痛が来てしまいました( ;∀;) 今回はそんな『頭痛』についてのお話です！　↓↓↓ 頭痛はなぜ起きるのでしょうか？ 頭痛には原因が様

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          【第７回】その頭痛、どこから？【ナオ。】

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          【第６回】音楽の力、音楽療法ってなに？【ナオ。】

          こんにちは、こんばんは、ごきげんよう！ナオ。です(^^♪ 私事ですが、昨日うちの兄のとこに子供が生まれまして、叔父になることが出来ました(*´з`) 名前をまだ教えてもらってないので友達と名前が何かクイズ大会みたいな感じで話してましたが、何はともあれ嬉しいですね☆ うちの家族はみんなピアノやギターをしていて、音楽に親しみのある家庭なので、音楽が好きな子になってくれたら良いなぁ(*´ω｀*)（笑） 今回は、そんな音楽にまつわる力のお話です♪　↓↓↓ みなさんは『音楽療

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          【第６回】音楽の力、音楽療法ってなに？【ナオ。】

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          【第５回】ぽかぽかお風呂【ナオ。】

          こんにちは、こんばんは、ごきげんよう！ナオ。です(^^♪ 今日は夕方から夕立のように土砂降りが降ってましたね！ 警報も各地で出てましたが、何事もなくて良かったです(*´з`) 雨が止んでからの夕焼け小焼けがすごい綺麗でした！！☆ 昨日のお話の中でも触れましたが、雨の日はゆっくりお風呂に入ることがオススメなので、今回は『効果的なお風呂の入り方』のお話をしていきます♪　↓↓↓ お風呂に入る時には、設定温度や入浴時間など人それぞれ好みがあると思いますが、実際適切な設定はど

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          【第５回】ぽかぽかお風呂【ナオ。】

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          【第４回】雨の日はやる気が出ない！そんな日は【ナオ。】

          こんにちは、こんばんは、ごきげんよう！ナオ。です(^^)/ 今日は夕方までは晴れてたんですが、夜になって雷と雨が強くなってきました！ 朝から雷の地域もあったので、出勤や通学が大変でしたね( ;∀;) 雨の日は何かと億劫になるし、やる気が起きないです。。 集中力も無くなってるようで、夜ご飯の味噌汁を作るのを失敗するという事態になりました（笑）　（間違えて玉ねぎの漬物を入れたので、甘い味噌汁が出来ました( ﾟДﾟ)ｶﾞｰﾝ 今回はそんな雨の日の体調についてのお話です！　

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          【第４回】雨の日はやる気が出ない！そんな日は【ナオ。】

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          【第３回】うなぎを９年ぶりに食べた日【ナオ。】

          こんにちは、こんばんは、ごきげんよう！ナオ。です(^^♪ 連日３０度を超える気温が続いてて、６月中旬とは思えないんですが。。。 既に３か所以上蚊に刺されてて手首と足首がかゆいです（笑） 今日のテーマはもうただただ感動を話す回です！！（３回目にしてやるテンションじゃない なんとうなぎさんを久々に食べれたという話！！！ 。。。どんなテンションやねん！（笑） というのも、９年以上東京に住んでいたんですが、うなぎのような高価なものは買えるわけがなかったんです。 しかし！

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          【第３回】うなぎを９年ぶりに食べた日【ナオ。】

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