DAY736(2023/03/26) ：樺沢紫苑さんの講演会聞いてみて

2023年3月26日 06:00

おはようございます。シューゾーです。
いつもnote記事を読んで頂きありがとうございます☆

昨日はこの書籍の出版記念講演会に行きました。

まだ発売前なのでネタバレなしで、今日の内容を話します。

🌟よくある漫画でわかるシリーズについて

最近漫画でわかるシリーズの本が増えてきました。

1次元仕事術→これまで無駄にした1時間を別なことにする

2次元仕事術→縦軸集中力になっていて、横軸が時間
これは縦に集中力があるのだがこれが下がってくるというのがあります。
これを増やしていくためにどうするのがよいか？すなわちこれは
朝散歩することで生産性があがる。

さらに締め切り時間を決める、
制限時間を決めることで、ノルアドレナリンが分泌される。
たとえば、最終日で夏休みの宿題をすべて終わらせることができる小学生。

うつ病はノルアドレナリン、セロトニンが不足しているということ。
これがある。。。！

朝からスマホで音声変換をしてやってみるなど・・・！

さらに集中力を増やすためには休む！！！

睡眠時間は削ってはならない！

ちなみにアメリカのトラウト選手は睡眠8時間！

1時間ジョグで7時間寿命が延びる！
なお休憩方法で以下のはダメ！
・疲れてから休憩
・スマホ
・座りっぱなし
↑これがいけない
オススメ休憩術：目薬
15、45、90分という作業でやるのがよい。
時間術、仕事のパフォーマンス、健康において集中力アップ！

最近気にするようになっているのは、タイパを重視する。で時間に対する効果というものを見ておくのがよい！

4時間やるのでも、
本を4冊読んで何も覚えてないのと
2冊読んで覚えているのとどっちいいのか？
ちなみに、タイパの悪さを考えると、水で薄めたビールと同じなのだ。

簡単にいうとスマホ見ながら、友達といる状態
ということは、サラリーマンは時間の希釈ばかりしている、フリーランスは
濃縮している。

インプットからアウトプット！

まいたのを考えてみようかな！？能動的なこと
AIに使われるのではなく、AIを使う人になる！
自分が雇用者になりAIを執事や秘書になる。

・浦島太郎タイムリープ
・山田太郎とAIさん
・神時間術ヒーロー
・カードゲーム・・・などｗ
さらに
・SAOみたいになって・・・ｗ
主人公案が、
若い女性、若い男性、イケオジ、、、などｗ

アニメキャラのキルラキルをモチーフにしたなつこ、私自身はみたことがないが猪突猛進で行く娘らしい・・・・ｗ

アウトプット大全の著者である樺沢先生の最新書籍である神時間術の講演会がありました。

ほんの感想は後程・・・ｗ

本日もご覧いただきありがとうございます。

これから毎日の思ったことを書いていきますので、

しばらく非公開

#読書感想文

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