マガジンのカバー画像

糖質制限のやり方

45
運営しているクリエイター

2022年7月の記事一覧

砂糖を摂り過ぎるデメリット!腸内環境などにも関わる?

砂糖を摂り過ぎるデメリット!腸内環境などにも関わる?

先日、上記のツイートを行ったところ多くのいいねをいただきました。皆さんありがとうございます。
そこで今回は上記ツイートの内容を少し掘り下げ、砂糖を摂り過ぎるデメリットについたお伝えしますね😌

砂糖を摂り過ぎるデメリット砂糖を摂り過ぎることで引き起こす可能性があるデメリットについてお話していきますね。

①腸内環境悪化
ツイートでもお伝えした通り砂糖は悪玉菌の好物とされ、摂り過ぎると悪玉菌の増加

もっとみる
ダイエットと睡眠の関係は?痩せたい人は寝よう!

ダイエットと睡眠の関係は?痩せたい人は寝よう!

先日、上記のツイートを投稿したところたくさんの方に「いいね」をいただきました。ありがとうございます。
そこで今回はダイエットと睡眠の関係について少し掘り下げてみますね🛏

睡眠不足は太りやすい?結論から言うと睡眠不足は太りやすいとされています😨

睡眠と体重の関係については様々な実験結果が存在します。一例としてシカゴ大睡眠研究センターで行われた実験を紹介しましょう。

シカゴ大睡眠研究センター

もっとみる