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オンライン学級や自習室
先日、シリコンバレーにいっていた学生からオンラインコーワーキングの話を聞いた。
在宅で仕事をするが、人の目がないため生産性が下がる
そこで、オンラインで人の目をつくるというものだ
具体的には、オンラインでつながっている人を画面にだしておく、音声は互いにミュート
こうすることで、自分以外の人の存在を意識するようになり、ダラダラと時間を使うよりも、仕事（勉強）と休憩のメリハリがつくのだそうだ
インプットとアウトプット
若松英輔さんの「本を読めなくなった人のための 読書論」を読んでいる
若松氏によれば、本が読めるためには、まずは「書く」ことをすすめている 自分の内にあるものをとにかく書く！
アウトプットを先にすることで、インプットができる、という考え方は、いろいろな場面であてはまる
・息は吐き出さないと、吸えない
・エレベーターは先に出る人がいないと、次に乗れない
・便通がわるいと、食欲がわかない など
棒のお灸でマインドフルネス
私のマインドフルネスの一つに寝る前の棒灸がある。棒灸はお灸の一つで、もぐさが棒状にまとめられたもの。先端に火をつけツボに近づける。一本の棒灸で１月ぐらいは使える。ドラッグストアで市販されている体に貼り付けるタイプのものが一回使い切りであることを考えると、棒灸は１本９０円ぐらいで１ヶ月使えるのは財布にも優しい。
私は鍼灸師でもないが、弟がお灸に詳しいので20年前ぐらいはよくやってもらっていたことを思