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せっかちで体の硬い私が続けられたマタニティヨガ＆エクササイズ【YouTubeまとめ】
妊娠中の運動としてメジャーなのがマタニティヨガやマタニティエクササイズ。最近はYouTubeでたくさんの動画があげられていますよね。
私も安定期に入ってからは毎日色々な動画を試してみましたが、臨月まで続けられた動画は数個に限定されました。
原因は、私の体が硬くて難しいヨガのポーズができないことと、せっかちな性格のためゆったり長時間かけて行うヨガがストレスになったこと。
今回は、そんな私でも臨月
初めてのNST（ノンストレステスト）【妊娠記録漫画28】
38週で噂のNST（ノンストレステスト）を受けました。
お腹につけたセンサーで赤ちゃんの心拍とお腹の張りを確認するため、個室で30〜40分じっとする検査です。
センサーはゴムバンドで固定しているだけなので、胎動が激しいとズレて警告音が鳴り響きます。また、赤ちゃんの心拍数が胎動によって急増するのが音で分かり、面白いです。
私のお腹にいる赤ちゃんは、最近誰かが近くにいたり新しい場所に行くと警戒して大
赤ちゃん言葉を使わない育児【妊娠記録漫画27】
街中やYouTubeで見る親御さん達は、赤ちゃん言葉を使いこなして育児をしていますよね。
夫も私も小さな子と触れ合った経験がなく、キャラ的にも赤ちゃん言葉を使った育児はできなさそうなので、いっそ赤ちゃん言葉を使わない育児を試してみることになりました。
また、呼ばせ方も「お父さんと呼ばれたい」という願望があるそうなのでそのように試してみます。
それによって言葉が他の子より遅れたとしても、気にせず
臨月はアホになる【妊娠記録漫画25】
妊娠中は出産の恐怖を感じさせないように、IQが下がるようになっているそうですね。臨月になってそれが顕著に現れました。
産後もマミーブレイン（産後ボケ）なんて状態があるそうで、思うように勉強はできないかもしれません。
産後の資格試験の勉強には、余裕をもたせたスケジューリングが必要ですね。
まずは生まれるまで、コツコツ無理せず頑張ります。
#創作大賞2023 #コミックエッセイ部門 #エッセイ
臨月のむずむず脚症候群【妊娠記録漫画24】
むずむず脚症候群しんどいですよね。人生の中で何度か奴に苦しめられた時期があります。
1番効果があったのは、「午後に疲れ果てるまで運動をして、夜は気絶するように眠る」という方法ですが、臨月につき体がしんどいときは無理をすることができません。
特効薬にはなりませんが、気を紛らわせるには
冷蔵庫で冷やした冷感シートを半分に切って足裏に貼るか、
保冷剤をタオルで包んで足裏に巻き付ける方法があります。
おすすめのカフェインレスドリンク【妊娠記録漫画23】
妊娠中は絶対にカフェインを摂取しない、というわけではありませんが、元々カフェインを摂り過ぎると体調不良になる傾向があったためカフェインレスドリンクを積極的に取り入れています。
（ちなみに、ローソンのメガアイスコーヒーは私のカフェイン許容量を超えるため、頭痛と動悸が激しくなります。）
西松屋に行ったときに「世の中にはこんなにたくさんのカフェインレスドリンクがあったのか！」と驚きました。
選択肢が多
買わなかったベビーグッズ【妊娠記録漫画21】
他にも、他の物で代用したり必要になるまで買い控えている物は以下の通り。
哺乳瓶、粉ミルク（産院で使っている物を確認してから購入予定）
搾乳器、母乳パッド（母乳がどのくらい出るか分からないから）
鼻吸い器（鼻水が出るか様子見）
お産用パッド（生理用ナプキンで代用）
ミトン、ソックス、新生児用帽子（ひとまず新生児のうちは外に出ないため）
おくるみ（バスタオルで代用）
マタニティウェア・部
我が家のお掃除分担【妊娠記録漫画20】
私と夫はそれぞれ一人暮らしの経験があります。
つまり、全ての家事は各々できる前提ですが、やり方や程度には違いがあります。
妊娠前は特に掃除を分担せず、「気になった人がやる」「来客前に綺麗にする」というやり方で問題なく過ごしてしました。
しかし、産後は以下の問題が発生すると想定されます。
子供のために家の衛生管理をする必要がある
子育てに忙しくて掃除に頭が回らない
「気になった人」だけが掃
UNIQLOのベビー肌着【妊娠記録漫画19】
ユニクロのベビー肌着は生地がしっかりしていて、洗濯してもへたりにくいのでお勧めです。スタイ（よだれかけ）とボディスーツも購入しました。
ユニクロ公式 出産準備アイテム（ベビー服）↓
#創作大賞2023 #コミックエッセイ部門 #エッセイ #コミックエッセイ #妊娠 #育児
妊娠後期にコロナ陽性になった話②【妊娠記録漫画18】
前回の話はこちら↓
妊娠後期は重症化リスクが高いそうですが、私は幸いにも軽症で済みました。
それでも、ただでさえ不安に過ごしている妊娠中に、コロナに罹患するストレスはかなり大きいです。
妊婦の家族は、コロナに限らずインフルエンザ等の流行り病に罹った懸念が少しでもある場合、速やかに検査して早めに対策することをお勧めします。
#創作大賞2023 #コミックエッセイ部門 #エッセイ #コミックエ