「これはちょっと無理かも」は自分が変わろうとしているサイン
もしあなたが新しいことを始めようとしているときに「これは自分には無理かもしれない」と感じたのであれば、それはあなたが生まれ変わることが出来るチャンスかもしれません。
あなたも一度や二度、こういった「不安」感じたことがあると思います。
仕事で新しい企画を立ててみたけど、今までに自分が手掛けたことが無いような大きなプロジェクトになりそうで「これはさすがに無理かも」と考えてしまったり、新しい勉強を始めようと学校に通いたいと考えたけどカリキュラムや提出課題の多さを聞いて「働きながらこれをこなすのは無理かもしれない」と感じることもあると思います。
このように「自分が何かやりたい」と考えたときに「でも自分には無理かもしれない」と出来ない理由が思い浮かぶことを「創造的回避」と言います。
「創造的回避」は英語では「クリエイティブ・アボイダンス」と言います。
「クリエイティブ」という言葉がキーワードです。
つまり、自分でできない理由を「創作」しているという事なのです。
例えば新しい企画にしても、始めてみたら上司や会社もバックアップしてくれてプロジェクトが成功し、あなたもプロジェクトリーダーとして高い評価をもらえるかもしれません。
また新たに学校に通うのも、時間的に大変だと思っていたけど、これまで無駄に過ごしていた時間を見直して、勉強する時間を捻出することができ、無事卒業し新しいスキルや資格を取得できるかもしれません。
ところが、人はやってみる前（もしくはやっている最中）に突然「自分には無理かも」という「不安」が襲ってきて、自分の行動を自分自身で止めてしまうのです。
これは人間や動物に備わっている「恒常性」という機能が関係しています。
「恒常性」とは生物が自分の内部環境を一定の状態に維持しようとする力のことを言います。例えば人間であれば体温はおおよそ36度前後に維持されています。また体型もある日突然10㎏、20kgと体重が増えることもありません。緩やかな増減はありますが、おおよそ一定にキープされています。
この人間の体を一定に保とうとする機能のことを「恒常性」と言い、生物学的には「ホメオスタシス」という言い方をします。
そしてコーチングではこの身体的な「恒常性」が「精神状態」にも存在していると考えます。
この「精神状態」に働く恒常性のことを「コンフォートゾーン（comfort zone）」と言います。つまり「自分にとって快適な空間」という意味です。
先の例でいえば、新しい企画を提案するという事は、自分にとって居心地が良い状態を壊して、負荷をかける行為なので「コンフォートゾーン」から外れる行為なのです。
そのため、人は自分の「コンフォートゾーン」が脅かされるのを嫌がり、「自分には無理かもしれない……」という考えが浮かび、その企画を行わせることを諦めさせていまの「コンフォートゾーン」を維持しようとするのです。
この「恒常性（コンフォートゾーン｜ホメオスタシス）」の力は私たちが想像する以上の力を持っているため、放っておくと簡単に元の状態に引き戻されてしまいます。
この力に抵抗するためには、さらに強い力を持ってくる必要があります。
それが、あたながどうしても叶えたい「want toのゴール」なのです。
コンフォートゾーンの維持に負けないためには、それ以上に強い欲求を持つ必要があります。そのため自分がどうしても叶えたいという強い衝動が必要になるのです。
そしてもう一つの方法が「創造的回避」の発想が浮かんだら、その考えが「創造的回避」であることに気づく方法です。
つまり「自分には無理かも」という「不安」が「創造的回避」であると自分自身で認識し、その言葉に惑わされないという事です。
①want toのゴールを設定する
②創造的回避に気づく
この2つを行うことで、あなたは創造的回避を克服し、自分を成長させることが出来ます。
ぜひ「これは自分には無理かも」という言葉が頭に浮かんだら「これは今自分が既存のコンフォートゾーンを脱出して生まれ変わろうとしているのだ」と考えてみてください。
きっとあなたは新しいスキルや能力を獲得し、自分の叶えたいゴールに近づくことが出来るはずです。
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