【保存版】上手に「自己開示」をすれば、あなたの人間関係は劇的に向上する
いつも記事を読んでいただきありがとうございます。
今回は「自己開示のメリット」について解説します。
人は共感できる人に好感を持つ
皆さんはどんな人の好感を持ちますか？
人が一番好感を示すのは「共感できる人」です。
例えば同じ出身地であるとか、同姓同名、同じ学校を卒業している、趣味が同じ、同じ仕事をしていたなど、人は自分と共通点がある人に対して共感を持つように出来ています。
これは「類似性バイアス」と言って人は自分と共通点が多い人に対して好感をもつという認知バイアスになります。
これは同じような経歴だけにとどまりません。
例えば「昔は家が貧しくて他の子どもが買ってもらっているおもちゃを自分は持っていなくて寂しい思いをした」のように辛い体験であったり、「全然異性にモテなくて、モテるように一生懸命努力した」のような逆境を跳ね返した体験なども「共感」できるポイントになります。
このように人は何か自分と同じ共通点があると、その人に対して共感し、好感をいただくのです。
しかし、もし自分がそういった自分の経験を人に話さなければ、相手は共感するポイントを見つけることが出来ないため、あなたに対して好感を持たないままの可能性があります。
そのため自分のことを積極的に「自己開示」することは、周りの人があなたに対して「共感できる点」を見つけやすくする効果があるので、人間関係を向上させるのに効果的な手法なのです。
人は正直な人に好感を持つ
そして最も好感を持たれる人は「正直な人」です。
裏を返せば、嘘つきや、自分のミスなどを正当化して、自分の非を一切認めない人は他人から好かれることはありません。
理由として、嘘をついたり、正当化する人というのは基本的には自分の身の安全を第一に考えている自己中心的な考え方を持っているからです。
人間関係とは必ず自分と相手との相互関係で成り立っています。
その相互関係において、嘘をつく、正当化するという行為は、自分のことをより優先させていることに他なりません。
つまり相手の人のことを重要視していないということなのです。
それに対して「正直な人」は自分が間違っていることを素直に認め、相手に謝罪をしたり、冷静にその場の状況を分析することができます。
そしてたとえ自分がミスをして叱られると分かっていても、それを誤魔化すことが無いため、最終的にはミスを取り返し改善する方向に進めることが出来ます。
このように自分のことを正直に話すことが出来る人というのは、相手からも信頼してもらえるため、好感を持ってもらえるのです。
人はお返しをしたくなる
このように「自己開示」をすることは、多くの場合相手に対して好感を抱かせる効果があるため、自分のことを正直に話すことは人間関係を改善させることに非常に有益です。
そして実は「自己開示」にはもう一つ大きな利点があります。
それは「自己開示」して本音を伝えた相手も、あなたに対して「自己開示」をしてくれやすくなるのです。
これは心理学でよく言われる「返報性の原理」と言われるもので、人間は相手が自分に対して何か有益なことをしてくれると、そのお返しをしたくなるように心理的に働きます。
つまり皆さんが先に「自己開示」をすることは、相手からも「自己開示」をしてもらいやすくなるので、お互いに相手に対して「共感」を抱きやすくなるのです。
これは特に上司部下の関係でとても有益です。
通常、上司は自分のことを話すよりも先に部下から自己開示をするように求めます。
しかし部下は上司のことをまだ信用していないため、自己開示をするのをためらいます。こんな時に上司から先に「自己開示」をすることによって、部下に「共感」の気持ちを抱かせ、自分も自分のことを話さなければ釣り合わないと考えるため、本音の話しを聞くことが出来るのです。
そのためもし皆さんが会社で部下を持っている立場であれば、チームの人間関係を改善させるためにも、ぜひ自分から積極的に「自己開示」することをおススメします。
まとめ
このように「自己開示」は上手に行えば、人間関係を大幅に改善する効果があります。
もし皆さんが自分の気持ちや考えを本音で話していないと感じるのであれば、ぜひ自己開示する場を設けてみてください。
また本当は自分は辛いと思っていることがあるのであれば、それを相手に本音で伝えることも時には必要です。
真面目な人ほど、責任感が強く、自分がいま辛いと感じていることを口にすることが出来ません。
それはとても辛い状況を引き起こします。
まずは自分のことを正直に相手に伝えることで、相手に共感してもらえる可能性が高まります。
そして一緒に悩みを考えてくれるサポーターになってくれる可能性もあります。
ぜひ「自己開示」を上手に使って、皆さんの人間関係を改善させてください。
今回も最後まで読んでいただきありがとうございました。もし今回の記事が参考になったと思っていただけましたら「スキ」「フォロー」いただけるととても励みになります！！
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