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2021年2月の記事一覧
【ホメ療法の話】うつ病4ヶ月目のルーティン
毎日投稿8日目です。
５分で読める記事を目指して書いていきます。
本日はホメ療法と私のルーティンのお話です。
【ホメ療法】うつ病にとってのルーティンとは、ストレスになってしまうことが多いのです。
気持ちの浮き沈み、不安感などで動けない。
「何かしなきゃ！」という焦り。
そう、できなくて当然なんです。
私もうつ病と診断されて3ヶ月くらいまではそうでした。
「生活リズムを戻しましょー！」「散歩
毎日投稿8日目です。
５分で読める記事を目指して書いていきます。
本日はホメ療法と私のルーティンのお話です。
【ホメ療法】うつ病にとってのルーティンとは、ストレスになってしまうことが多いのです。
気持ちの浮き沈み、不安感などで動けない。
「何かしなきゃ！」という焦り。
そう、できなくて当然なんです。
私もうつ病と診断されて3ヶ月くらいまではそうでした。
「生活リズムを戻しましょー！」「散歩
