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2021年1月の記事一覧
孤独を愛した男の末路 ～自分がわからなくなった～
はじめに今は孤独は好んでいません。そんな私にも孤独を愛した学生時代がありました。
結果として自分がわからなくなりました。
うつ病になった原因も少なからず関係していると思う。
色々な後悔が残る学生時代ですが、戻れるわけもないのでこれから修正していくしかない。
というか本来のあるべき姿になる。が正しいかな。
どこでおかしくなったのか幼少期からさかのぼってみよう。
幼稚園～小学生生活幼少期は北海道
【うつ病に効く】SNSを使った集団認知行動療法 ～孤独感とおさらば！！～
孤独感に苦しんでいる人は試してみてほしいです。私はこれでだいぶ楽になりました！
比較的にされているのは、心の休養と薬物療法が多いのではないでしょうか？
今回は手軽に何かできることはないか？と思い、認知行動療法に注目してみました。
私は現在Twitterをやっていますが「これは集団認知行動療法に近いかも！」って思ってこの記事を書くことを決めたのです。
順番に解説していきます。
うつ病の治療法うつ
うつ病から３ヵ月が経過 ～お願い。我慢しないでくれ。～
正直いつからうつ病だったのか明確ではないですが、医者の診断を受けた日からとしました。
今思い返すと5年間くらいは状態だったんだと気づかされます。
私の体験談として軽く読んでくれたら嬉しいです。
経緯などは私の自己紹介の記事があるので、そちらも読んでいただける嬉しいです。
初期症状と経緯自己紹介の記事でも書いてありますが、初期症状と経緯に関して軽く触れていきます。
私の初期症状は以下の通りです