2024年2月の記事一覧
習慣を変えるには、周りの環境を変えちゃって
毎月言ってる気がするけど、2月めちゃくちゃ早くないかーーー。
私、気づけば1/15から食事をあすけんを使って記録していて、もう早くも1ヶ月になろうとしている。
食べることは生きること！
なんつって。
食べているものを意識することは、ほぼメリットしかないはずだけど、久々にやってみて感じていることはなんかあるかなーと考えてみた。
コンビニ食が激減し、加工品ではなくて、クリーンな食べ物を選ぶように
習慣になるまで254日
以前インスタの方で、習慣にするのに何日かかるか？
という話を載せた。
何日やと思うぅぅぅぅ？（うざい）
18日〜254日！
諸説あると思うのだけど、妙にぐはっと来てコチラを採用中。
といいますのも、少し解説しますね。
簡単な習慣、例えば起きて水を飲む、足組まない、などは18日。
そして、もっとわざわざ感のあるもの、それこそトレーニングや、毎朝英語の勉強などの、時間作らなきゃちょっとムズイ
最高の自分を更新したい
noteって、もっと気楽に書いてもいいんかな？笑
（好きにして）
インスタにもアップしましたが、関西弁の筋トレ女子YouTuberの動画を見過ぎて、標準語が咄嗟に出ないほどに、関西弁がうつってます。
（うちの母は関西出身なもんで、秒でうつります）
今日は、朝から私が大好きな栗原ジャスティーンさんの LIVEトレーニングにリアタイ参加！
業スーでお肉やお野菜を買って、鶏ハムや副菜を少し作っており
