【#ミライモンスター】選手が食事改善できるようになるまでの支援
【前置き】 みなさま、「with コロナ」のさなかいかがお過ごしでしょうか。自分はコロナ禍で運動ができず体重が3キロ落ちたので最近は食事、睡眠から見直すようにしています。
プロテインに頼らない食事を心がけようと思い、代用として生卵をトゥルンと飲み込んでいます。ちょっと大きい錠剤感覚でのめば平気です。一個で6.5gのたんぱく質、その他栄養、流し込む用の水分が一度に取れ、プロテインと違いシェイカーの洗い物もないお手軽さがそこにはあるんです。ですが新鮮な卵でないと臭いし、家族から