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メンタルヘルス

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#怒り

怒りの成分分析

怒りの成分分析

 「夫が話を聞いてほしい」というので、料理の手を止めて話を聞いた。夫はある人物に腹を立てていた。仮にその人をAさんとする。
 夫の話によると、Aさんは明らかに事実とは異なることを言ったにもかかわらず、夫がそれを指摘すると「前にも3、4回、俺は同じことを説明しただろっ!」と自分が正しいと主張し、キレ気味に返してきたらしい。夫曰く「何度説明しようが間違っているものは間違っているんだ」とのこと。周囲はそ

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感情とできごとを分けると楽になる

感情とできごとを分けると楽になる

 届いた商品を開封したら、明らかな傷がついていた…という経験は、通販をよく利用している人であれば、まあ一度か二度はあるんじゃないだろうか。

 そういう時にどうするか。

 先日、うちに届いた折りたたみデスクを開封したら、デスクの表面にえぐれたような傷がついていた。どこで付いた傷なのかは分からない。開封時につけたものでないこと以外は。何か鋭いものに当たらないと付かないような傷だ。

 デスクの天板

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思い出し怒り

思い出し怒り

 しばらく実家に帰っていて、ようやくnoteに戻ってきた。この間、親せきや夫の同級生と会って、仕事を辞める経緯を尋ねられた。

 しがらみがなくなったので、元 職場の上層部のことが信頼できなくなったと正直に打ち明けた。そんな話をしているうちに、その上層部に対する怒りが戻ってきた。

 思い出し怒りだ。

 ふだんは思い出し怒りほど、エネルギーロスなものはないと思っている。たとえ自分の怒りが正しいと

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