不安を繰り返し頭に持ってこない

不安に弱い人は、少しでも不安な事があると、繰り返し頭に不安を描いてしまって、ますます不安を増幅させてしまいます。

けれど、そうしたからといって、不安が解決するものでもなく、ただただ自分が消耗してしまいます。

そういう不安を増幅させてしまうことを防ぐにはどうしたらいいのでしょうか？

✅元を断つ

まず、基本的に、逃げずに不安の元を断つ対策をしてしまう事が一番いい方法になります。

自分が何かをすれば、その不安を和らげられるのか？それを考えてできる対策はしてしまいましょう。

何もやらずにずっと不安がっているのは健全ではありません。

待ちの態勢になってしまうと、不安がどんどん押し寄せてきますから、行動してしまうのが一番ですね。

行動しているだけでも、不安を小さくして行く事ができます。

✅対策をしたら忘れておく

自分ができるだけの対策をしたのならば、後は結果が出るまで忘れてしまうのがおすすめです。

できる事を全部したのならば、何度不安な事を考えても意味がありませんから、もう違う事に思考力を持っていって、忘れてしまいましょう。

とにかく何かをして動いていると、不安を忘れておく事ができます。

忘れるというのはすごい能力です。

対策をしているのならば、忘れていて大丈夫です。

後は直前になったら、頑張ればいいだけ。

✅まとめ

長く人生を生きていると不安になることが、沢山押し寄せてきます。

けれど、不安にばかり気を取られていると、本当の人生を生きることができなくなります。

自分の人生を楽しむためにも、不安対策はしておきましょう。

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