Ryota|アラサーコーチ

アラサー専門のライフコーチ。 実践したライフハックの学び・気づきを発信 【ゆとり世代・…

Ryota|アラサーコーチ

アラサー専門のライフコーチ。 実践したライフハックの学び・気づきを発信 【ゆとり世代・内向的】コーチングで事業展開

記事一覧

【先延ばし対策】面倒なこと・嫌なことをパッとやる方法

「わかってるけど、もう少しグダグダしたい‥」 「ほんとはやるべきだけど、なんか気が重い。。。」 仕事やプライベートに関わらず、日頃からやるべきことをついつい先延…

新しいことを学ぶより、振り返ることの方が大切かも

「本やYou Tubeからたくさんインプットしてるのにあんまり成長を感じられない」 「自分の成長が以前に比べて止まっているように思える。周りが成長して結果を出す姿を見て…

タイムログで休日が3倍になった話

「休日があっという間に終わってしまった‥」 「この土日でもっと勉強や作業をしようと思ってたのに、結局ほとんど進まなかった」 意欲的で前向きな人こそ、休日やアフタ…

「決める」を減らして「決める」を増やすことで人生が進む

こんにちは!アラサーコーチのRyotaです! 「同じような毎日で全然、刺激がない」 「いろんな情報をインプットしてみたけど、結局自分の人生は全然変わらない」 こんなこ…

コールドシャワー3つの効果と8ヶ月続けられている理由

こんにちは!アラサーコーチのRyotaです! 今日は、毎日ぼくが続けているコールドシャワーを実際にやってみて感じた3つの効果となぜ8ヶ月も続けられているのか?について…

【自己紹介】なぜコーチをやっているのか?

はじめまして!アラサーライフコーチのRyotaと申します! 現在、僕はコーチとして活動しています! 今日は自己紹介をさせていただきたいと思います! まず簡単に僕の経歴…

【先延ばし対策】面倒なこと・嫌なことをパッとやる方法

【先延ばし対策】面倒なこと・嫌なことをパッとやる方法

「わかってるけど、もう少しグダグダしたい‥」
「ほんとはやるべきだけど、なんか気が重い。。。」

仕事やプライベートに関わらず、日頃からやるべきことをついつい先延ばしにしてしまうことって、ありますよね?
僕も同じでしょっちゅう先延ばし癖に悩まされては、あとから「もっと早くやっておけば良かった」と後悔することが多々ありました。しかし、ある方法を使うことで嫌なことに対してもパッと動くことができるように

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新しいことを学ぶより、振り返ることの方が大切かも

新しいことを学ぶより、振り返ることの方が大切かも

「本やYou Tubeからたくさんインプットしてるのにあんまり成長を感じられない」
「自分の成長が以前に比べて止まっているように思える。周りが成長して結果を出す姿を見て焦る」

こんなことを以前の僕は心のなかでよくつぶやいていました。

新しいことを学ぶのが好きで、仕事の勉強を欠かさずやっていたし、通勤の行きと帰りではいつもYou Tubeで耳学習をしていました。

しかし、投下時間の割には思うよ

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タイムログで休日が3倍になった話

タイムログで休日が3倍になった話

「休日があっという間に終わってしまった‥」
「この土日でもっと勉強や作業をしようと思ってたのに、結局ほとんど進まなかった」

意欲的で前向きな人こそ、休日やアフター5を有意義に過ごそうと思うけど、うまくいかないということはありませんか?

以前の僕も同じで、やる気はあるのに肝心の土日になるとほとんど作業が進まずにダラダラと過ごしてしまうということが多かったです。

しかし、タイムログをきっかけに僕

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「決める」を減らして「決める」を増やすことで人生が進む

「決める」を減らして「決める」を増やすことで人生が進む

こんにちは!アラサーコーチのRyotaです!

「同じような毎日で全然、刺激がない」
「いろんな情報をインプットしてみたけど、結局自分の人生は全然変わらない」

こんなことを日常のなかで思ったりしてませんか?

以前の自分はまさにこんな感じでした。
「なんとかして自分の人生を変えたい!」と心の底から思って
会社からの帰宅後や休日に読書やYouTubeで大量のインプットをしてるんだけど
どうも変化に

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コールドシャワー3つの効果と8ヶ月続けられている理由

コールドシャワー3つの効果と8ヶ月続けられている理由

こんにちは!アラサーコーチのRyotaです!

今日は、毎日ぼくが続けているコールドシャワーを実際にやってみて感じた3つの効果となぜ8ヶ月も続けられているのか?について、お話をしていきたいと思います!

やってみて感じた3つの効果効果①:猛烈に目が覚める

とにかく猛烈に目が覚めます!!!はっきりと覚めます!
僕は朝にコールドシャワーを浴びるんですけど‥
瞳孔が開き、心臓がバクバクと動き始めます。

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【自己紹介】なぜコーチをやっているのか?

【自己紹介】なぜコーチをやっているのか?

はじめまして!アラサーライフコーチのRyotaと申します!

現在、僕はコーチとして活動しています!
今日は自己紹介をさせていただきたいと思います!

まず簡単に僕の経歴からお話すると、4年制の大学を卒業後に公務員浪人を2年間していました。

しかし、思うような結果は出ずに諦めて飲食店で正社員として働きました。

その後、WEB系の会社に転職して、いまは独立してコー
チングを提供するコーチとして活

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