からだは水素でできている。水素の健康効果。
こんにちは、りかる(@recal.jp)です。
私は、普段Instagramやこのnoteを中心に健康生活に役立つ情報などについて毎日発信しています。
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今日の健康法・美容法
「水素」
私が中学生の頃から15年以上飲み続けている「水素」。
活性酸素を除去できる物質として今までもビタミンやミネラル、ポリフェノールなど様々な物質が取り上げられてきましたが、今もっとも医師や研究者たちが注目している物質の一つが、水素です。
マウスを使った実験では、マウスに与えられた水素水が脳の活性酸素の量を減らしたことが明らかになっています。
私が初めて効果を実感したのは、足の裏のイボが消えたことでした。
他にも効果を実感していて、今でも毎日欠かさずに飲み続けています。
今回は水素についてご紹介します！
体は水素で出来ている。
人間の体を構成している元素は全部で29種類あり、大部分は水分で、水素原子（H）がおよそ60.3％を占めています。
生体内では水として存在する他、生体を構成するタンパク質、遺伝子のDNA、糖質、脂質にも広く含まれています。
まさに、「体は水素で出来ている」と言えます。
世界的にも注目されている「水素」
水素は様々な機関で実証が行われており、国内外を含め350以上の学術論文が発表され、年々論文数は増加しています。
水素の役割
わたしたち人間は生きるために酸素が欠かせません。
しかし呼吸で得た酸素の約2％は活性酸素となり、その活性酸素が様々な病気を招く要因になると言われています。
活性酸素を除去する有名な抗酸化物質に、水素やビタミンC、ポリフェノール、カテキンなどがありますが、その中でも水素には、ヒドロキシラジカルなど人体にとって有毒な“悪玉活性酸素”とだけ結合して、身体から取り除いてくれるという特性があるとされています。
私が飲んでいる水素「suiso MED」はこちらです。
毎日4粒を寝る前に水で飲んでから寝ます＾＾
inceptionの水素サプリメント
水素を効率良く体内に取り入れ水素を持続的にすみずみまで行き渡らせる方法の一つとして水素サプリメントが開発されました。
人間の生命活動に欠かすことのできない大切な水素を、効率よく摂取することに特化した水素サプリメント製品です。
水素の抗酸化作用で、活性酸素を還元し体の酸化（サビ）を防ぎ、あなたの美容と健康をサポートします。
製品へのこだわり
わたしたち人間の生命活動の根源「水素」。
この水素のメカニズムを科学的に解明し、その驚くべき力であなたの未来を変える。それがinceptionの使命です。
inceptionは、開発・原料・製造方法にこだわりぬいて作り上げた上質な水素サプリメントをご提供します。
・開発
悪玉活性酸素を身体から取り除いてくれる特性のある水素に着目し、美容と健康をサポートする水素サプリを開発しました。
・原料
サンゴカルシウム、石化海藻カルシウム、フレッシュオイル等をミネラルを損なわない独自の製法で焼成しています。
・製造
厳しい基準をクリアした国内の健康食品GMP及びISO9001認証取得工場でしっかりとした管理のもと製造されています。
▼水素白金パラジウム
水素加工と発生のしくみ
サンゴカルシウムパウダーを高温・高圧焼成で水素を多量に付着させることにより、パウダーの表面に水素が吸蔵されます。
この独自加工により、サンゴの持つ貴重なミネラル成分を壊さず、また水素の抜けや飛びがない高濃度水素が長時間持続する製品を製造する事が可能となりました。
ココロにもカラダにも、やさしさと安心を
お子様からシルバー世代まで皆様に安心して毎日お使いいただけるように、inceptionの水素サプリメントは、厳しい基準をクリアした国内の健康食品GMP及びISO9001認証取得工場で、しっかりとした管理のもと製造されています。
原料の加工からカプセル充填、出荷に至るまで、いくつもの検査をクリアしたものだけが皆様のもとに届けられます。
材料へのこだわり
ミネラル豊富なサンゴカルシウムを使用
サンゴの骨格部分が、長い間浸蝕され粒状に砕けて海底に堆積したもの。
サンゴは海水を吸収して成長するため、カルシウムのほか多種多様なミネラルを含み「海の野菜」とも言われています。
※サンゴの採取はワシントン条約で禁止されていますが、沖縄県では風化サンゴの採取が認められており、環境に配慮し自然風化したものだけを採取しています。
商品一覧ページ↓
独自の製法によりサンゴのもつミネラルを損なわず
高濃度の水素が約1時間発生し続ける水素サプリメントです。
おまけ
水素の素晴らしさをご紹介しましたが、水素水は良いの？と思っている方も多いかと思います。
美容や健康目的で水素水に関心を持っている方は、ぜひこれからご紹介をする内容に目を通してみてください。
一般的に水素水と呼ばれる商品には、パウチタイプなどの市販品と水素水生成器という大きく分けて2つの種類があります。
水素水を推奨する医師や研究者の間では、水素と活性酸素の関係が注目されています。
この考え方によると、水素水を飲むことでアレルギーや生活習慣病、心臓血管系の疾患などの予防が可能になるようです。
しかし、ドラッグストアやインターネットなどで買える市販の水素水の多くは、天然水や浄水した水道水などに水素を多く溶解させた商品です。
水素は分子が非常に小さいため、プラスチックなどを通り抜けられる特徴があることから、市販の水素水の多くは水素が抜けにくいアルミパウチなどに入っているのが一般的です。
特許取得技術を活用して「ペットボトルでもミネラルに結合した水素が逃げていかない」ように加工してあるという商品もあります。
また、パッケージに「天然活性水素水」の記載があった商品では、「そもそも水素ガスを充填した商品ではない」という回答だったそうです。
この商品は、水素ガスを含むのではなく、水を構成する要素として水素イオンが多く含まれているとされており、もともと一般的な水素水ではない商品でした。
水素サプリメントとして摂る分量と、水素水で摂る分量は異なるため、水素水と呼ばれる商品の全てに、美容健康効果があるとは言い切れない状況となっています。
もちろん「効果がない」とも言い切れませんが、現段階では、水素水の効果に関するエビデンスはまだ固まっていません。
しかし水素水は、身体に悪いというものではありませんので、少しでも美容や健康に良さそうなものを取り入れたい方は、購入を検討してみてもいいかもしれません。(うるのん:参照)
最後に
いかがでしたでしょうか？
水素サプリメントと言ってもたくさんの種類があります。
その中で、本当に効果のあるものはごく一部。
今回ご紹介したのは私が飲んでいる水素が持続的に発生する、ミネラルサプリメント。
suiso MEDの【2個パック】もオススメです！
「suiso MED」は、この人間の生命活動に欠かすことのできない大切な水素の量やその働きを、大学等研究機関でしっかりと研究・分析し、数値化しています。
水素に興味がある方は、日常に取り入れてみてはいかがでしょうか？^^
今後も水素の力で美容と健康をサポートしてもらおうと思います！
(inception:参照)
りかるdiary
5/4(火)
理想の睡眠時間は7-8時間なので、久しぶりに8時間寝てスッキリ。
熟睡できたので、今朝は二重の幅が広がった(笑)
早めランチしに行って、カフェ活動で仕事スタート。
執筆3件終えて、明日も頑張る！！
まだGWだけど、いつもの日常に戻った^^
問い なぜ今日から仕事なのか。
6日間はデジタルデトックスで最低限しかPC,携帯を見なかったから今日からまたオンラインもオフラインも頑張る！
嬉しかった事
・よく眠れたこと
・行きたかった韓国料理に行けたこと
・カフェ活動最高
・LUUPで帰宅
今日の学び
・電動キックボードは便利だし画期的
日本でも流行ってきていて嬉しい
食事
朝ご飯：スムージー、ヤクルト
昼ご飯：サラダバー、スープ、ご飯、スンドゥブ
間食：クッキー、ナッツ
夜ご飯：レタススプラウトサラダ、鮭、レバーの甘辛煮、海苔、味噌汁、納豆、ジントニック
食事内容の感想
・韓国料理とヘルシーご飯で良き
今日やったこと(DIET)
・汗をかく
・水1.5リットル以上
・ウォーキング45min
・ストレッチ、ほぐし
・自炊/料理
・体重を測る
・入浴
今日やったこと(LIFE STYLE)
・読書
・執筆/ジャーナリング
・デジタルデトックス
・動画&画像編集
・SNS更新,インスタ運用,タスク
・エンタメ時間 (情熱大陸)
・撮影
・外食
・画像の整理
最後までお読みいただきありがとうございます。
これからもたくさんのことに興味を持って、たくさんの人に感謝する気持ちを忘れず頑張って人生を突き進みます。
また次の記事でお会いしましょう☺︎
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