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主に読んだ本の感想と砂糖断ち日記を綴っていきます。ジャンルは物語〜教養書、漫画までさま…

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主に読んだ本の感想と砂糖断ち日記を綴っていきます。ジャンルは物語〜教養書、漫画までさまざま。ゲーム（据え置き、ソシャゲ両方）も好きなのでその感想も記載予定。オタクであり、外部では二次創作で小説を書いています。
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はじめに

正確には幼少期（小学校低学年まで）にはたくさん本を読んでいたし好きだったが、小学校中学年以降は本を手に取らなくなってしまった。読書自体は嫌いではないのだが、どうもハードルが高く感じてしまっていた。 だが、過去（それこそ幼少期に読んでいた）本から知識を得て来たことは確かだし、本を読まなければ考える力が劣化するというのも感じていた。……というのはある意味建前で、本当に読書が必要だと感じたのは二次創作を始めたからだったりする。 私はオタクであり、創作をするタイプのオタクだ。いわ

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    • ゆるっと砂糖断ち中断と再開〜38日目ー42日目〜

      いよいよ毎日書けなくなってきましたが意識はしていますのでちょっと久々の記録。 ★ゆるっと砂糖断ち38日目（水曜日）ー42日（日曜日） 今現在なのですが、当初一ヶ月ほど厳しくお菓子・砂糖断ちはしていません。誰かと一緒に出掛けている時にカフェなどに入ろうとなった時には美味しくスイーツもいただいておりますし、一時は断っていたコーヒーやカフェラテも飲んでいます。ただ、意識していることが何点か。 １）仕事中にお菓子を食べない ２）ひとりの時にお菓子を食べない ３）食べるなら美味し

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      • ゆるっと砂糖断ち中断と再開〜33日目ー37日目〜

        すっかりnoteを書くのをサボっていましたがぼちぼち再開。今週末は本当駄目な日々だった……。 ★ゆるっと砂糖断ち33日目（金曜日） 砂糖断ちを中断してしまった罪悪感とお菓子を食べたいという渇望感が闘う日でした。ずっと難なく食べずに居られていたはずなのに、一度ストップが外れると欲しくなる気持ちが再開してしまうの怖……。 ちゃっかりとアルフォート１枚、インスタントのカフェオレをいただいてしまいました。 ★ゆるっと砂糖断ち34日目（土曜日） 現在、家にはお菓子を常備してい

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        • ゆるっと砂糖断ち中断〜30日目、31日目〜

          ★ゆるっと砂糖断ち30日目（水曜日） この日は同僚二人とお泊まり会をしたのですが「チートデイにしよう！」と決めていました。というわけで本当に食べたい欲望に任せて食べまくったレポになります。 まずカレー＋ナン。バターナンだったんですがほんのり甘くてカレーとの相性抜群。めちゃくちゃ美味しかった……✨✨🍛 カレーの味はガーリックエビとこれまた胃を刺激しそうなもの。お店のカレーなんて数年食べていなかったので沁みました。 そしてそのあとはコーヒーとケーキ🍰 これもまた美味しか

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        はじめに

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          ゆるっと砂糖断ち生活～28、29日目～

          こはるです。ゆるっと砂糖断ち日記28、29日目です。 ★ゆるっと砂糖断ち28日目（月曜日）ぶっちゃけほとんど特記事項がない日だったのですが職場でハーブティーを飲むのにハマり始めてました。ルイボスベースのレモンやハイビスカスをプラスしたのが美味しい。 たっぷりと500mlを水筒の中に作って就業中にちびちび飲んでます。体もあったまるし一石二鳥。 なおお弁当は一旦休み。休み期間に入るのが早過ぎる。 ★ゆるっと砂糖断ち29日目(火曜日)この日もあまり特記事項はあらず。ですがなんと

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          ゆるっと砂糖断ち生活～25、26、27日目～

          こはるです。ゆるっと砂糖断ち日記25、26、27日目です。 ★ゆるっと砂糖断ち25日目（金曜日）久しぶりに不摂生をしてしまった日でした……。夜に友達と集まったのですが、いわゆる夜宅飲みというやつだったので餃子、から揚げ、手羽先、焼肉と欲望の塊のようなものを食べました。すっごく美味しかった……。 あとは柿の種わさび味をkiriのクリームチーズにつけて食べるのが本当に美味しくてぱくぱく食べてしまった。なんとも言えぬ罪悪感。 そんな中僅かな抵抗として飲み物は水orお茶で突き通

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          ゆるっと砂糖断ち生活～22、23、24日目～

          こはるです。ゆるっと砂糖断ち日記22、23、24日目です。 ★ゆるっと砂糖断ち22日目（火曜日）この日より新たな挑戦ということで以前購入した曲げわっぱを使ったお弁当作りを始めました。 ・塩茹でブロッコリー ・プチトマト ・自家製サラダチキン ・茹でさつまいも（塩なし） ・雑穀米にふりかけ 中身はこんな感じで容量は400mlです。もうちょっと食べたい気持ちはありますがそのくらいがきっとお腹にはちょうどいいのだろう。 全部基本的には作り置きできるものなので朝10分もあれば詰

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          ゆるっと砂糖断ち生活～20、21日目～

          こはるです。ゆるっと砂糖断ち日記20、21日目です。砂糖断ちもいつの間にか四週目に突入。 ★ゆるっと砂糖断ち20日目（日曜日）旅行も三日目の最終日。朝風呂に入りたい気持ちはあったのですが、温泉入るとやたらその後の疲労が来てしまうのでこの日はパスで。ゆっくりとチェックアウト時間ギリギリまで旅館部屋を堪能しました。 あとは新幹線に乗る前に入ったカフェでホットカフェラテ（砂糖なし）を一杯。やっぱりカフェイン美味しい……。元々大のカフェラテ好きなので美味しくいただきました。 結局

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          ゆるっと砂糖断ち生活～17、18、19日目～

          こはるです。ゆるっと砂糖断ち日記17、18、19日目です。旅行に行っていたため毎日投稿はおサボり気味に……。 ★ゆるっと砂糖断ち17日目（木曜日）砂糖断ちと同時に朝ご飯を毎日食べる習慣も大分体に馴染んできました。朝食抜きは糖化の始まりというのを聞いて、今更ながら以前の自分の食生活を悔やむ日々。 朝はコンビニで買った菓子パンとアイスカフェラテ、ついでに買ったパウンドケーキやらクッキーやら食べてたなあ……。思い返せば恐ろしい量の砂糖摂ってたなあ。 最近の朝ごはんは雑穀米、たま

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          ゆるっと砂糖断ち生活～16日目～

          こはるです。ゆるっと砂糖断ち日記16日目です。 ★ゆるっと砂糖断ち16日目（水曜日） 数日続いていたモヤモヤですがやはりというかなんというか予想通りの周期的なものでした。それが確認できてからはびっくりするほどスッキリした気持ちなのでやっぱりホルモンってすごい。この日は色々とあってものすごい気持ちジェットコースター状態でした。。。 甘いものが食べたくて食べたくて仕方なかったけど我慢……！！私の筋トレを始めようと思ったきっかけでもある、筋肉の師（？）であるなかやまきんに君も「

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          ゆるっと砂糖断ち生活～15日目～

          こはるです。ゆるっと砂糖断ち日記15日目です。 ★ゆるっと砂糖断ち15日目（火曜日） この日もとにかく眠いのと気分が沈みがちでした。モヤモヤとした感じというか……十中八九周期的なものでしょう。あったかくて甘い飲み物が欲しくなったけど生姜入り純ココアにはちみつひと匙に置き換え。はちみつひと匙入れるだけで随分と甘みを感じられるようになった。 先日行った糖化度検査の結果をまだ地味に引き摺っているのですが、砂糖断ちもといお菓子断ち前する時にどんなもの食べてたっけ……と思い起こした

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          ゆるっと砂糖断ち生活～14日目～

          こはるです。ゆるっと砂糖断ち日記14日目です。早くも２週間が経つんだなと思うと驚き。 ★ゆるっと砂糖断ち14日目（月曜日） 前日、前々日の疲労からかあるいは周期的な問題か、眠気がすごかったです。朝の寝覚めはそれなりにしゃっきりといくんですが、昼間も夕方も眠い。あと体温が高い。額や首の後ろを触ると普段よりも熱い。食生活は特に変えていないので多分食事が原因ではなさそう。 今までだとこのモードになると「とりあえず甘いチョコ食べてアイスのカフェラテ飲んで気合」だったのですが、思い

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          ゆるっと砂糖断ち生活～11、12、13日目～

          こはるです。ゆるっと砂糖断ち日記11～13日目です。 ★ゆるっと砂糖断ち11日目（金曜日） この日の夜は同僚と一緒にお買い物とご飯にいきました。もうひとり仲が良い同僚がいるのですが、その方のお誕生日プレゼントを買いに。誰かにあげるものを選んでいる時って自分のための物を選ぶ時よりテンションがあがる気がする。 一緒にご飯をした同僚は私が砂糖断ちもといお菓子断ちをしているのを知っていて、かつ肯定的に受け止めてくれているので有難いです。やっぱり人に寄っては「え？」という顔をする人

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          ゆるっと砂糖断ち生活～10日目～

          こはるです。ゆるっと砂糖断ち日記10日目です。 ★ゆるっと砂糖断ち10日目（木曜日） 大台の10日目に突入したところで今までになかった現象が。夢の中でチョコレートを貪り食っていました……元々チョコレートが大好きなので深層心理で欲しがっているのかもしれない。家にリンツのチョコレートがまだたくさん置いてあるので（お値段的に捨てるのが忍びなく……誰かにあげて消費したい気持ち）それが原因かも？コンビニとかで売ってる食べてラズベリーが包んである小さめのチョコレートでした。一時期よく食

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          ゆるっと砂糖断ち生活～９日目～

          こはるです。ゆるっと砂糖断ち９日目です。 ★ゆるっと砂糖断ち９日目（水曜日） 今日も会社では水とナッツで乗り切り、家ではさけるチーズと生姜＋はちみつ入りココアを飲む間食をいたしました。砂糖の入ったお菓子が欲しくて仕方ない！という禁断症状には悩まされずに済んでいます。 生姜＋はちみつ入りココアが案外ほどよく砂糖取りたい気持ちへのクッションになっているのかもしれない。皮ごとすった生姜とピュアココアを混ぜて、そこにティースプーンひと匙はちみつを入れる簡単レシピでやっているのです

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          ゆるっと砂糖断ち生活～8日目～

          ※この記事を書く際に6日目～7日目の記事をコピーしたつもりが、上書きしてしまったようで以前の記事が消えてしまいました……毎日記録したかったので悲しい……。。。 こはるです。ゆるっと砂糖断ち8日目です。 ★ゆるっと砂糖断ち８日目（火曜日） 砂糖断ち（というよりもお菓子断ち）して丸一週間経ちましたが、お菓子がないと耐えられない！！状態はすっかり抜けています。ただ、変な時間にお腹が空く。午前中は素焼きナッツを食べながら過度の空腹をしのぎました。 最近は毎日一袋これを食べている感

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          ゆるっと砂糖断ち生活～8日目～

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