【自己紹介】

※こちらの記事は定期的に更新します

はじめまして❗
『ゆうたろう』と申します。

コロナ禍のストレスで食べすぎてしまい、体重が１２０㎏まで増加。
一念発起してダイエットに挑戦中❗

こちらでは、主にダイエットや筋トレに関する記事をあげていく予定です。

▼簡単にプロフィール

・名前：ゆうたろう
・年齢：３７歳
・身長：１６５㎝
・仕事：タクシー運転手で不規則

・趣味：読書

現在、３７歳の中

体重報告　１２/９～１２/１６

みなさん、こんにちは❗
ゆうたろうです。

１２/６日時点で体重は８９．５㎏でした。
あれから一週間で体重はどうなったのか？

結果はこちら

８８．９㎏（－０.６㎏）

〈　感　想　〉
まだまだ油断せず、ダイエットを続けていきたいと思います。

〈　良かった点　〉
糖質制限はしっかりと実施できました。
有酸素運動として、筋トレ後に２０分の踏み台昇降を追加しました❗
便秘改善のため、腸活を意識しま

体重報告　１２/２～１２/９

みなさん、こんにちは❗
ゆうたろうです。

１２/２日時点で体重は９０．５㎏でした。
あれから一週間で体重はどうなったのか？

結果はこちら

８９．５㎏（－１．０㎏）

〈　感　想　〉
念願の８０㎏台に突入しました(*≧∀≦)
半年かけて約３０㎏減量です❗

〈　良かった点　〉
糖質制限はしっかりと実施できました。
有酸素運動として、筋トレ後に２０分の踏み台昇降を追加しました❗
便秘改善のため、

体重報告　１１/２５～１２/２

みなさん、こんにちは❗
ゆうたろうです。

１１/２５日時点で体重は９２．３㎏でした。
あれから一週間で体重はどうなったのか？

結果はこちら

９０．５㎏（－１．８㎏）

〈　感　想　〉
一週間で－１．８㎏❗
ようやく旅行前に戻りました(。>д<)
10日近くかかりました。

〈　良かった点　〉
糖質制限はしっかりと実施できました。
有酸素運動として、筋トレ後に２０分の踏み台昇降を追加しました❗

体重報告　１１/１８～１１/２５

みなさん、こんにちは❗
ゆうたろうです。

１１/１８日時点で体重は９１．０㎏でした。
あれから一週間で体重はどうなったのか？

結果はこちら

９２．３㎏（＋１．３㎏）

〈　感　想　〉
一週間で＋１．３㎏❗
旅行で増えた体重がまだ戻りませんね

〈　良かった点　〉
糖質制限はしっかりと実施できました。
有酸素運動として、筋トレ後に２０分の踏み台昇降を追加しました❗
便秘改善のため、腸活を意識し

旅行から帰っての体重測定に絶望した

みなさん、こんにちは❗
ゆうたろうです。

久しぶりの友人たちとの旅行で、心身ともにリフレッシュしてきました(*￣∇￣*)

でも、頭の片隅にずっともやもやしたものがあったんです…

体重大丈夫かな(。>д<)帰宅後に早速測ってみました❗旅行直前の体重

旅行直後の体重

いやーー‼️
４．３㎏も増えてるー‼️あまりの数字に絶望しました(T0T)

明日から体重を戻すべく頑張らねば❗

では、また

みなさん、こんにちは❗
ゆうたろうです。
今日からダイエットを忘れ、旅行に行って参ります。
朝測った体重は、90.8㎏❗
旅行後には何㎏になってしまうのか(。>д<)

ダイエット中だけど、旅行に行ってきます

みなさん、こんにちは❗
ゆうたろうです。

永らくコロナ禍の中、大人しくダイエットに励んできましたが、この度友人たちと旅行に行くことになりました(*￣∇￣*)

めっちゃ楽しみなんですが、一つ問題が…

今、ダイエット中だぜ(。>д<)

旅行なんて行ったら、今までの努力がー‼️という心の葛藤があります(笑)

ここいらで旅行とダイエットについて、考えてみたいと思います❗

目次
▼旅行中の食事に

体重報告　１１/１１～１１/１８

みなさん、こんにちは❗
ゆうたろうです。

１１/１１日時点で体重は９１．９㎏でした。
あれから一週間で体重はどうなったのか？

結果はこちら

９１．０㎏（－０．９㎏）

〈　感　想　〉
一週間で０．９㎏❗
もう少し減らしたいですね

〈　良かった点　〉
糖質制限はしっかりと実施できました。
有酸素運動として、筋トレ後に２０分の踏み台昇降を追加しました❗
便秘改善のため、腸活を意識しました❗
サ

体重報告　１１/４～１１/１１

みなさん、こんにちは❗
ゆうたろうです。

１１/４日時点で体重は９２．７㎏でした。
あれから一週間で体重はどうなったのか？

結果はこちら

９１．９㎏（－０．８㎏）

〈　感　想　〉
一週間で０．８㎏❗
もう少し減らしたいですね

〈　良かった点　〉
糖質制限はしっかりと実施できました。
有酸素運動として、筋トレ後に２０分の踏み台昇降を追加しました❗
便秘改善のため、腸活を意識しました❗
サウ

体重報告　１０/２８～１１/４

みなさん、こんにちは❗
ゆうたろうです。

１０/２８日時点で体重は９３．７㎏でした。
あれから一週間で体重はどうなったのか？

結果はこちら

９２．７㎏（－１．０㎏）

〈　感　想　〉
一週間で１．０㎏❗
まずまずですね

〈　良かった点　〉
糖質制限はしっかりと実施できました。
有酸素運動として、筋トレ後に２０分の踏み台昇降を追加しました❗
便秘改善のため、腸活を意識しました❗
サウナに通い

現在の体重は９３．１㎏‼️
８０㎏台まであと少し( ≧∀≦)ノ

体重報告　１０/２１～１０/２８

みなさん、こんにちは❗
ゆうたろうです。

１０/２１日時点で体重は９４．１㎏でした。
あれから一週間で体重はどうなったのか？

結果はこちら

９３．７㎏（－０．４㎏）

〈　感　想　〉
一週間で０．４㎏
微妙ですね…
頑張ってはいるんですが(ToT)

〈　良かった点　〉
糖質制限はしっかりと実施できました。
有酸素運動として、筋トレ後に２０分の踏み台昇降を追加しました❗
便秘改善のため、腸活

ダイエットを失敗しない為に

みなさん、こんにちは❗
ゆうたろうです。

６月からダイエットを始めて、５ヶ月が経とうとしています。

体重も順調に落ちてきているんですが、この先不安なことがあります(。>д<)

それは私には

毎回９０㎏あたりで挫折してきた❗こんな事実があるからなんです。

ダイエットは昔からチャレンジしてきたんですが、９０㎏あたりで体重が落ちなくなるんですよね。

停滞期かなと思い、じっと我慢するんですが、

体重報告　１０/１４～１０/２１

みなさん、こんにちは❗
ゆうたろうです。

１０/１４日時点で体重は９６．４㎏でした。
あれから一週間で体重はどうなったのか？

結果はこちら

９４．１㎏（－２．３㎏）(*^^*)
〈　感　想　〉
一週間で２．３㎏‼️
一週間に落ちた体重としては、最高新記録ですね(*^^*)

〈　良かった点　〉
糖質制限はしっかりと実施できました。
有酸素運動として、筋トレ後に２０分の踏み台昇降を追加しました

みなさん、こんにちは❗
ゆうたろうです。
更新が空いてしまってすいませんm(_ _)m
便秘で体重が減らず、心が折れそうだったので、少しリフレッシュしました❗
明日から、またダイエット頑張りたいと思います( ≧∀≦)ノ