体重報告 11/18~11/25
みなさん、こんにちは❗
ゆうたろうです。
11/18日時点で体重は91.0㎏でした。
あれから一週間で体重はどうなったのか?
結果はこちら
92.3㎏(+1.3㎏)
〈 感 想 〉
一週間で+1.3㎏❗
旅行で増えた体重がまだ戻りませんね
〈 良かった点 〉
糖質制限はしっかりと実施できました。
有酸素運動として、筋トレ後に20分の踏み台昇降を追加しました❗
便秘改善のため、腸活を意識しました❗
サウナに通い始めました❗
Fit Boxing2をやり始めました❗
〈 悪かった点 〉
旅行中に食べ過ぎたかな?
普通に食事しただけなんですが(。>д<)
〈 改善点 〉
とりあえず体重を戻すことに専念します❗
長いことダイエットしてれば、こういうこともあるさ(笑)
では、また( ゚∀゚)ノシ
最後までお読みくださり、ありがとうございました。
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