体重報告　１１/１８～１１/２５

みなさん、こんにちは❗ ゆうたろうです。 １１/１８日時点で体重は９１．０㎏でした。 あれから一週間で体重はどうなったのか？ 結果はこちら ９２．３㎏（＋１．３㎏） 〈　感　想　〉 一週間で＋１．３㎏❗ 旅行で増えた体重がまだ戻りませんね 〈　良かった点　〉 糖質制限はしっかりと実施できました。 有酸素運動として、筋トレ後に２０分の踏み台昇降を追加しました❗ 便秘改善のため、腸活を意識しました❗ サウナに通い始めました❗ Fit Boxing2をやり始めました❗

旅行から帰っての体重測定に絶望した

みなさん、こんにちは❗ ゆうたろうです。 久しぶりの友人たちとの旅行で、心身ともにリフレッシュしてきました(*￣∇￣*) でも、頭の片隅にずっともやもやしたものがあったんです… 体重大丈夫かな(。>д<)帰宅後に早速測ってみました❗旅行直前の体重 旅行直後の体重 いやーー‼️ ４．３㎏も増えてるー‼️あまりの数字に絶望しました(T0T) 明日から体重を戻すべく頑張らねば❗ では、また(ToT) 最後までお読みくださり、ありがとうございました。 スキ、フォロー、

みなさん、こんにちは❗ ゆうたろうです。 今日からダイエットを忘れ、旅行に行って参ります。 朝測った体重は、90.8㎏❗ 旅行後には何㎏になってしまうのか(。>д<)

ダイエット中だけど、旅行に行ってきます

みなさん、こんにちは❗ ゆうたろうです。 永らくコロナ禍の中、大人しくダイエットに励んできましたが、この度友人たちと旅行に行くことになりました(*￣∇￣*) めっちゃ楽しみなんですが、一つ問題が… 今、ダイエット中だぜ(。>д<) 旅行なんて行ったら、今までの努力がー‼️という心の葛藤があります(笑) ここいらで旅行とダイエットについて、考えてみたいと思います❗ 目次 ▼旅行中の食事について ▼チートデイを行う？ ▼結論 ▼旅行中の食事について 今回の旅行では

体重報告　１１/１１～１１/１８

みなさん、こんにちは❗ ゆうたろうです。 １１/１１日時点で体重は９１．９㎏でした。 あれから一週間で体重はどうなったのか？ 結果はこちら ９１．０㎏（－０．９㎏） 〈　感　想　〉 一週間で０．９㎏❗ もう少し減らしたいですね 〈　良かった点　〉 糖質制限はしっかりと実施できました。 有酸素運動として、筋トレ後に２０分の踏み台昇降を追加しました❗ 便秘改善のため、腸活を意識しました❗ サウナに通い始めました❗ Fit Boxing2をやり始めました❗ 〈　悪かった

体重報告　１１/４～１１/１１

みなさん、こんにちは❗ ゆうたろうです。 １１/４日時点で体重は９２．７㎏でした。 あれから一週間で体重はどうなったのか？ 結果はこちら ９１．９㎏（－０．８㎏） 〈　感　想　〉 一週間で０．８㎏❗ もう少し減らしたいですね 〈　良かった点　〉 糖質制限はしっかりと実施できました。 有酸素運動として、筋トレ後に２０分の踏み台昇降を追加しました❗ 便秘改善のため、腸活を意識しました❗ サウナに通い始めました❗ Fit Boxing2をやり始めました❗ 〈　悪かった点

体重報告　１０/２８～１１/４

みなさん、こんにちは❗ ゆうたろうです。 １０/２８日時点で体重は９３．７㎏でした。 あれから一週間で体重はどうなったのか？ 結果はこちら ９２．７㎏（－１．０㎏） 〈　感　想　〉 一週間で１．０㎏❗ まずまずですね 〈　良かった点　〉 糖質制限はしっかりと実施できました。 有酸素運動として、筋トレ後に２０分の踏み台昇降を追加しました❗ 便秘改善のため、腸活を意識しました❗ サウナに通い始めました❗ Fit Boxing2をやり始めました❗ 〈　悪かった点　〉 便

現在の体重は９３．１㎏‼️ ８０㎏台まであと少し( ≧∀≦)ノ

体重報告　１０/２１～１０/２８

みなさん、こんにちは❗ ゆうたろうです。 １０/２１日時点で体重は９４．１㎏でした。 あれから一週間で体重はどうなったのか？ 結果はこちら ９３．７㎏（－０．４㎏） 〈　感　想　〉 一週間で０．４㎏ 微妙ですね… 頑張ってはいるんですが(ToT) 〈　良かった点　〉 糖質制限はしっかりと実施できました。 有酸素運動として、筋トレ後に２０分の踏み台昇降を追加しました❗ 便秘改善のため、腸活を意識しました❗ サウナに通い始めました❗ 〈　悪かった点　〉 便秘ではない

ダイエットを失敗しない為に

みなさん、こんにちは❗ ゆうたろうです。 ６月からダイエットを始めて、５ヶ月が経とうとしています。 体重も順調に落ちてきているんですが、この先不安なことがあります(。>д<) それは私には 毎回９０㎏あたりで挫折してきた❗こんな事実があるからなんです。 ダイエットは昔からチャレンジしてきたんですが、９０㎏あたりで体重が落ちなくなるんですよね。 停滞期かなと思い、じっと我慢するんですが、心が折れてダイエット失敗(ToT) からのリバウンドまでが今までのゴールデンパ

体重報告　１０/１４～１０/２１

みなさん、こんにちは❗ ゆうたろうです。 １０/１４日時点で体重は９６．４㎏でした。 あれから一週間で体重はどうなったのか？ 結果はこちら ９４．１㎏（－２．３㎏）(*^^*) 〈　感　想　〉 一週間で２．３㎏‼️ 一週間に落ちた体重としては、最高新記録ですね(*^^*) 〈　良かった点　〉 糖質制限はしっかりと実施できました。 有酸素運動として、筋トレ後に２０分の踏み台昇降を追加しました❗ 便秘改善のため、腸活を意識しました❗ 〈　悪かった点　〉 今回は特になし❗

みなさん、こんにちは❗ ゆうたろうです。 更新が空いてしまってすいませんm(_ _)m 便秘で体重が減らず、心が折れそうだったので、少しリフレッシュしました❗ 明日から、またダイエット頑張りたいと思います( ≧∀≦)ノ