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ずぼらでがさつで食いしん坊な40代のグータラ主婦です。そんな怠惰な人間でも家族の為にも…

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ずぼらでがさつで食いしん坊な40代のグータラ主婦です。そんな怠惰な人間でも家族の為にもより良い日常を送れればと思い綴ります。美容と日常生活、夫＆私の健康etcを書かせて頂きます。よろしくお願いいたします。

イヤリングをつける前に(*´Д｀)

最近ネットサーフィンしていて気になる記事を見つけました。それは耳たぶに斜め45度程度の皺が刻まれていると心血管疾患を患っている確率が高いらしい。 耳たぶ、斜め、皺で画像検索してみると耳たぶ以外にもシワシワの高齢者と思われる画像が多数でした。「老化現象かな？これは。心血管疾患も高齢者が多いもんね。まっ私には関係ないね。でも念のため見てみようか。」と鏡をのぞき込むと 何とくっきりと斜め45度の皺が刻まれていたのです！しかも両耳に( ﾟДﾟ)正直驚きました。見た目的にアンチエイ

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    • ロングヘアに憧れるが・・

      ティーンズまではおかっぱ～ロングヘアのポニーテールまたは三つ編みでした。女たるもの髪はロングが命と子供心に思い込んでいました。とは言えロングヘアばかりも飽きてくるので思いきって一番短くしてショートボブにしたことがあります。それから伸ばし続けるのを前提なので気楽でした。 しかしショートボブがそれまでで一番似合っていたような気がしました。ショートヘアにするのはどうか？一旦ショートヘアにすると伸ばすのが大変だと二の足を踏んでいましたがある時思い切ってショートカットにしたら思いの外

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      • 肝斑が薄くなった！

        中年になると頬骨辺りに左右対称にシミのようなものが目立ちます。ただでさえ小じわが増えたというのにシミまで出来るとは！何とかしなくては( ﾟДﾟ) 早速隣町でシミ取りレーザー治療で評判の皮膚科にかかりシミ消しをお願いしたところ、それはシミではなく肝斑と言うらしい。肝斑にはレーザー治療は効かずトラネキサム酸とビタミン剤の内服で対処するとのこと。言われるがままに一ヶ月分飲みました。綺麗さっぱり消えたという訳ではありませんがかなり薄くなりました。 しかし評判のクリニック、超人気な

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        • スマート？な防寒コーディネート

          今シーズンの冬は数年ぶりの寒さになるとのこと。年末の寒さは尋常ではありませんでした。冬になる前にそう聞いて恐れ慄いていました。売り切れる前に秋のうちに防寒の衣類を何とか買いそろえることが出来ました。 寒がりの癖に重ね着が嫌いなので寒くても着る枚数は少なくしています。 ブラトップ、ユニクロの極暖ヒートテック、ウォッシャブルのウールのニット、裏起毛の5分丈スパッツ、しまむらの「温感+5℃」の裏起毛パンツの組み合わせが定番です。 上着は10℃前後なら革ジャン風ビニールジャンバ

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          雑煮に癒される夫

          あけましておめでとうございます。皆様のご健康とご多幸をお祈りいたします。 どんな元旦をお過ごしでしたか？我が家はおせちの朝ごはんから始まります。毎年おせちを食べますが、去年からお取り寄せを始めたおせち、やはり素人の私のものとは全然違います。品数豊富で少しずつ食べられるのが一番の楽しみです。手作りで何十品も作るのは至難の業です。夫は数の子、昆布巻き、蒲鉾が好きです。私はいくら、伊達巻、なますが好きです。他にも魚料理、野菜料理、甘味等どれも美味しく頂きました。 おせちに加え雑

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          蕎麦に癒される夫

          リアルタイムの年末記録です。まずは大晦日までの様子です。去年はおせちを作らず買いました。あまりにも美味で楽な故に今年も買うことに。高いおせちを楽して買ってもらうことと引き換えに大掃除は徹底的にやらねばとダスキンの大掃除リストをプリントアウトして数多の項目を埋める日々が続きました。もっと早く着手すればよかった。ようやく今日、年末特有のドタバタもようやく落ち着きこれでゆっくり過ごせそうとお休みモードに入る体制万全です！ 12月のせわしないプレッシャー塗れの毎日はストレスフルで毎

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          シュークリームは飽きた

          「ご飯だけ食べない」という夫独自のなんちゃって糖質制限は続いています。 しかしご飯以外の糖質は当然口に入ってしまいます。とは言え糖質をカットし過ぎも良くないようです（多分）なので結果的にバランスは取れている（？）と思います。 しかし糖質の摂り過ぎは良くないのでおやつは低糖質なものを選びます。 https://locabo.net/about/ 「ロカボ」シリーズはマストアイテムです。モンテールの糖質オフスイーツもヘビロテで、夫がおやつを食べたくなるタイミングで冷

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          肉じゃがも主食

          ジャガイモを主食にすることでカロリーを控えようと試みジャガバタを夫に食べてもらったら予期せぬ追い脂（バター）を要求されいとも簡単に脂でカロリーを摂取してしまいました(;'∀') いくら蒸したふかし芋でもバターを大量に使ってしまってはフライドポテトを食べたのと変わりがありません。主食をジャガイモにした意味がありません。 夫もそう感じたのか ジャガイモはジャガバタにする以外の食しかたはありえないとのこと。ふかし芋だけではもさもさしていて食感が悪いのでバターなどの脂を潤滑油に

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          筋トレ後の食欲と戦う②

          約一年前のジムに気軽に行けた時のお話です。 今回もジムに行ってしっかりと筋トレしてきました。平日は自重筋トレとしてプランクをやっていたので腹筋の回数を増やせたそうです。 今回もオールアウトしたのかクタクタになっていました。良かった！ 運動後の食欲はものすごいらしいです。安かったのでつい自分用に少しずつ食べようとしていたぱりんこ＆雪の宿の大袋が見つかってしまい夫はものすごい勢いで貪り始めたのです。呆気に取られてしまいましたがそれ以上食べないよう大袋を抱え込みました。

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          主食はジャガイモも良いかも

          夫は糖尿病になってから糖質を控えるべく「米は食わないぞ！」と宣言し白米を食べることはほどんどありません。しかし何故か他の糖質は摂取しています。糖質制限をすると食事で摂取するカロリーが少なすぎて結局お菓子等の余計なものを食べてしまいます。 主食ゼロだとカロリー不足で間食＆お菓子を食べ過ぎるのは気持ちは判りますが身体には良くないので困ったものです。 そこで米の代わりにトウモロコシを食べることを思いつきました。 夫は無類のトウモロコシ好きなので喜んで食べてくれます。しかしトウ

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          主食はトウモロコシ( *´艸｀)

          季節外れで恐縮です💦去年の夏の出来事です。 夏は季節的にもトウモロコシが旬で、夫に「あなたのご飯代わりね。」とトウモロコシをよく出していました。夫の好物なので喜んで食べます。茹でたトウモロコシ一本そのまま出してもとても綺麗に食べる程です。それも一つの理由ですがトウモロコシは穀物でもご飯よりもカロリーも糖質も低いのです。 ご飯は100gで168㎉ですがトウモロコシは100ｇで92㎉とカロリーが低いです。そればかりか食物繊維、ビタミン等栄養素も豊富です。米を食べない代わりにト

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          海藻麺は食後血糖値の上昇を大幅に抑えるようだ

          私の大好きな「健美麺」。何故なら食後血糖値が上がりにくい優秀な食材だからです。カロリーが低いのも嬉しいです。一食分約220～230㎉♪ https://note.com/pu6929/n/n252c20a22cb8 安心して夫に麵類を提供出来ます。しかしバレると必ず嫌な顔をされます(汗)何故なら普通の麺ではなく何かしら加工された麺ということが受け入れられないのです。困ったものですTT その私だけが大好きな健美麺、血糖値を上げないらしい「アルギン酸カルシウム」という

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          アイスクリーム職人と化す

          暖かい初冬だったのに最近は真冬の寒さと気温は急降下⤵そんな時は暖房をガンガンつけた中、アイスを食べるという贅沢をしてみたいものです。 今年の5月頃の出来事です。 コロナウイルスに振り回される私。当然世間も振り回されています。中でも学校の臨時休校による給食がお休みになり牛乳が余り製造者は打撃を受けているとのこと。食材ロスの話は聞いていて胸が痛みます。牛乳を無駄にはしたくない、私に何か出来ることはないか？と考え牛乳を大量消費出来る効率の良いレシピと言えば、アイスクリームです！

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          普通のチョコと砂糖不使用チョコを比べてみた

          夫も私もチョコレートが大好きです。口の中でとろける食感と甘くほろ苦い風味は中毒性があります。出来れば板チョコを一気に一枚食べたいところですが、高カロリーなのは判っているので一回につき食べるのは２～３片程度でガマンしています。 そのチョコレートもいろいろなフレーバーやカカオ濃度等無数のバリエーション商品が生まれてきました。その中でやはり気になるのがヘルシー系、「砂糖不使用」のチョコです。各メーカーで開発しているようです。砂糖不使用と言えば他のチョコよりもカロリーや

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          普通のチョコと砂糖不使用チョコを比べてみた

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          ビッグボーイで糖質制限出来なかった

          以前ビッグボーイで糖質制限しつつステーキを楽しんだと書きました。 単品注文すれば糖質制限しつつお肉が食べられます。 ある時再訪しました。前回はお肉控えめだったので今回はもっとがっつり食べようとリベンジです。 夫はイチボステーキダブル、私はハンバーグと切り落としステーキを注文しました。夫は今度はバイキングセット（サラダ、スープ、カレーライス食べ放題）もつけました。 前回は単品でした。ライス食べないでサラダ沢山食べたら？と勧めると「カレーはあれば食べる、誘惑に負ける」と言

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          鍋焼きうどん、おまけ(*´з`)

          鍋焼きうどんのお話も約1年前のお話です。 夫はなんだかんだ言ってこのブログを見てくれています。夫にかなり失礼なことも書いていますが毎度広い心で許してくれています。日頃の思うところを存分に表現出来て嬉しいですが拙さ故の不適切な表現があれば指摘してくれます。（夫の名誉に拘わるので即修正します(;'∀')）何はともあれありがたいです。 先日も鍋焼きうどんにしれっと健美麺（食後血糖値を上げない工夫が施された麺）のうどんを使い黙って出したところ騙されて満足したことをブログに書きまし

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          鍋焼きうどん、おまけ(*´з`)

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