【トレーナー・管理栄養士】2/13~2/19記録
今回は5週目の簡易記録となります。
2/13
・Run 20min.
・Stretch
・Hanging leg raise
・Hanging knee raise
・BP
・Push up
2/14
・Bike 60min.
2/15
・Bike 70min.
2/16
・Bike 70min.
2/17
・Run 45min.
・Stretch
・Wall drills
・Corrective exercise
・SQ
・SQ Jump
・Split SQ Jump
・High Pulley
・Hung clean / Jerk / Power snatch
2/18
・Bike 85min.
2/19
・Stretch
・Sit up
ふくやまマラソンハーフまで1ヶ月となりました。
日が昇るのも早くなってきたので、ペースを決めて走ります。
『逃げる』
避けて、不利な情況におちいらないようにすること。
学生時代はこの『逃げる』ということが下手で、自分で追い詰められていました。
『逃げる』を知った今の自分は、『不利な情況』でなくとも逃げている節があります。
あの頃のようにとは思いませんが、向き合い行動するしか私の道はないと日々感じています。
『逃げる』ことは悪いことではない。
ただ、今の私の逃げ方は私が私を好きでいられなくなる逃げ方だ。
「逃げる方が絶対後からしんどい事はもう知ってる」
最後にイベントのお知らせです。
参加枠が1名となりました。
ご興味のある方はお早めに。
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