こんにちは また１ヶ月ぶりです、お久しぶりです() やる気あるやらないやらなかんじで 思い出しては垂れ流す、というような感じですね。 いやぁ、ほんまに年末も近づいて…
さっそく１ヶ月書いてないじゃない。 なにが「習慣化」だ、なめてんのか！？！ 筋トレは地味に継続、 ひっそりとダイエットなども始め、 残り2か月しかない2023年を締めく…
トレーニング時には記録ノートつけて 帰宅後はXにトレーニング記録をつけてるんですけど、 いよいよノートにも書いておこうかな、と。 意味はない！！！！ が、日々仕事…
まとめ買いが好きだ！！！！！ だってまとめて買うと安くなることが多いじゃない。 楽天のセールなんかで「◯%ポイントバック」とかの 洗濯洗剤の詰替とかつい買ってしま…
ノートの投稿もまだ飽きずにできている。 大相撲秋場所は11日目、 休日のこの時間にゴロゴロしながら見る相撲はめちゃくちゃ贅沢。 ほんとは現地か、温泉宿なんかで酒を飲…
今日のトレーニングは「肩」の日。 9/19現在のMAXが ベンチプレス 65㎏ スクワット 100㎏ 今日のメニュー ・スミスフロントショルダープレス 25㎏×12 30㎏×8×2 …
最近のお気に入りが 森永 「練乳氷」 若いころは絶対選ばなかっただろうな、 っていうやつ。 あっさりしたざくざく氷と 真ん中の練乳がまぁぼっちりちや。(突然の幡多弁…
無趣味を克服すべく、バイクの免許取ってみたり、 自尊心、自己肯定感を高めるために筋トレをはじめてみたり、 自分磨きというとカッチョイイけれど、そんな美しいもので…
ぽく
2023年12月12日 07:47
こんにちはまた１ヶ月ぶりです、お久しぶりです()やる気あるやらないやらなかんじで思い出しては垂れ流す、というような感じですね。いやぁ、ほんまに年末も近づいてきました。夏頃に掲げた今年の目標「ベンチプレス70㎏」ですが、あれから何度か挑戦し、びくともしておりません！危機！！まぁまだ今年は終わっていない…次回、上がったらノートにかこう。
2023年11月1日 10:03
さっそく１ヶ月書いてないじゃない。なにが「習慣化」だ、なめてんのか！？！筋トレは地味に継続、ひっそりとダイエットなども始め、残り2か月しかない2023年を締めくくる準備を始めました。はぁ～年取るのはいいけど気がついたら死ぬみたいなのはこわいな。
2023年9月24日 23:44
トレーニング時には記録ノートつけて帰宅後はXにトレーニング記録をつけてるんですけど、いよいよノートにも書いておこうかな、と。意味はない！！！！が、日々仕事と家の往復で楽しみがトレーニングくらいしかないのでノートを習慣化するためにとりあえず筋トレ記録していこうと思う。今日は背中メインで一時間ほど。・Tバーロウ 30㎏×12 45㎏×12×2・ワンハンドロウ 12㎏×12×
2023年9月22日 23:22
まとめ買いが好きだ！！！！！だってまとめて買うと安くなることが多いじゃない。楽天のセールなんかで「◯%ポイントバック」とかの洗濯洗剤の詰替とかつい買ってしまう。一人暮らしの癖に。すぐそこに安いドラッグストアもあるのに。きっと、安くなること以上に手元にある安心感だったり、まとめ買いしてやったぜ！の高揚感？が私を満たしてくれてるんだと思います。ただ、この夏の帰省中に「ところ
2023年9月20日 19:47
ノートの投稿もまだ飽きずにできている。大相撲秋場所は11日目、休日のこの時間にゴロゴロしながら見る相撲はめちゃくちゃ贅沢。ほんとは現地か、温泉宿なんかで酒を飲みながら見たい。昨日は午前中にネイルに行ったあと肩トレしてから「頭痛外来」へ。ここ数日、頭痛が収まらずとりあえずロキソニン飲んでなんとかしていたけれど、ロキソニン飲みすぎたら効かんなるみたいな話に怖じて病院へ。二時間待
2023年9月19日 17:30
今日のトレーニングは「肩」の日。9/19現在のMAXがベンチプレス 65㎏スクワット 100㎏今日のメニュー・スミスフロントショルダープレス 25㎏×12 30㎏×8×2・サイドレイズ 5㎏×15×3・ケーブルフロントレイズ 25㎏×15×3・プレスダウン 25㎏×20 40㎏×8×2いつもお世話になってるトレーナーさんはお休みなのか火曜日だけ出勤される現役ボディビルダ
2023年9月18日 22:51
最近のお気に入りが森永 「練乳氷」若いころは絶対選ばなかっただろうな、っていうやつ。あっさりしたざくざく氷と真ん中の練乳がまぁぼっちりちや。(突然の幡多弁)存在すら知らんかったがやけど調べてみたらまぁまぁロングセラー商品みたいやった。趣味嗜好が変わって見向きもせんかったもん好きになったり大好きやったもんが思い出になったりするの「年取ったな～」って思う。そういや昔
2023年9月6日 17:32
無趣味を克服すべく、バイクの免許取ってみたり、自尊心、自己肯定感を高めるために筋トレをはじめてみたり、自分磨きというとカッチョイイけれど、そんな美しいものではなく、ここまで下書きに保存されたまま２年経っていた。２年経ってもなお、やっていることが同じ過ぎてこわい。無趣味のままだし、筋トレは続けているものの、自己肯定感？自尊心？年を取った分だけ、他人の目が気にならなくなって
