筋トレの才能の話

今日のトレーニングは「肩」の日。

9/19現在のMAXが
ベンチプレス　65㎏
スクワット　　100㎏

今日のメニュー
・スミスフロントショルダープレス　25㎏×12　30㎏×8×2
・サイドレイズ　5㎏×15×3
・ケーブルフロントレイズ　25㎏×15×3
・プレスダウン　25㎏×20　40㎏×8×2

いつもお世話になってるトレーナーさんはお休みなのか
火曜日だけ出勤される現役ボディビルダーのトレーナーさんと初めてトレーニングでしたっ！

この1年で重量そこそこ上げれるようになったので
そういう話をしていると

「ボディービルのセンスがある！」
「フォームがきれい！」
「体重増やせるのはセンス！」
「伸びしろしかない！」

とむちゃくちゃ褒められて（？）
頑張ってダイエットしようかな・・・と思い始めました。

思い始めただけで、たぶん実行はできない（）

昔はマッチョとかナルシストで気持ち悪いと思っていたけど、
誰からどう見えるかというよりは
自分の成長が体型や数字で見えるので
自分を認めてあげられるきっかけをたくさん作れるので
自己肯定感めちゃくちゃあがるもん。
ナルシストになる権利はある！って理解できるようになりました。

嘘かほんとかはわからんけど
「筋トレの才能がある！」
らしいので、とりあえずつづけよ～。

いや、でも減量は
「食事８割、運動２割」
はきち～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～！！！！！！！！！！！

いや

きち～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

っていうお話。