こんにちは また１ヶ月ぶりです、お久しぶりです() やる気あるやらないやらなかんじで 思い出しては垂れ流す、というような感じですね。 いやぁ、ほんまに年末も近づいてきました。 夏頃に掲げた今年の目標 「ベンチプレス70㎏」ですが、 あれから何度か挑戦し、 びくともしておりません！危機！！ まぁまだ今年は終わっていない… 次回、上がったらノートにかこう。
さっそく１ヶ月書いてないじゃない。 なにが「習慣化」だ、なめてんのか！？！ 筋トレは地味に継続、 ひっそりとダイエットなども始め、 残り2か月しかない2023年を締めくくる準備を始めました。 はぁ～ 年取るのはいいけど 気がついたら死ぬみたいなのはこわいな。
トレーニング時には記録ノートつけて 帰宅後はXにトレーニング記録をつけてるんですけど、 いよいよノートにも書いておこうかな、と。 意味はない！！！！ が、日々仕事と家の往復で 楽しみがトレーニングくらいしかないので ノートを習慣化するために とりあえず筋トレ記録していこうと思う。 今日は背中メインで一時間ほど。 ・Tバーロウ 30㎏×12 45㎏×12×2 ・ワンハンドロウ 12㎏×12×2 ・リバースプッシュアップ 13回×3 ・サイドレイズ 5㎏×15×3 チン
まとめ買いが好きだ！！！！！ だってまとめて買うと安くなることが多いじゃない。 楽天のセールなんかで「◯%ポイントバック」とかの 洗濯洗剤の詰替とかつい買ってしまう。 一人暮らしの癖に。 すぐそこに安いドラッグストアもあるのに。 きっと、安くなること以上に 手元にある安心感だったり、 まとめ買いしてやったぜ！の高揚感？が 私を満たしてくれてるんだと思います。 ただ、この夏の帰省中に 「ところてん」にはまってしまいまして。 高知はところてんを出汁で食べるんですけど これ
ノートの投稿もまだ飽きずにできている。 大相撲秋場所は11日目、 休日のこの時間にゴロゴロしながら見る相撲はめちゃくちゃ贅沢。 ほんとは現地か、温泉宿なんかで酒を飲みながら見たい。 昨日は午前中にネイルに行ったあと 肩トレしてから「頭痛外来」へ。 ここ数日、頭痛が収まらず とりあえずロキソニン飲んでなんとかしていたけれど、 ロキソニン飲みすぎたら効かんなるみたいな話に怖じて病院へ。 二時間待って、三分の診察 先生「うん、今回も片頭痛ですね！」 もともと片頭痛もちっぽい
今日のトレーニングは「肩」の日。 9/19現在のMAXが ベンチプレス 65㎏ スクワット 100㎏ 今日のメニュー ・スミスフロントショルダープレス 25㎏×12 30㎏×8×2 ・サイドレイズ 5㎏×15×3 ・ケーブルフロントレイズ 25㎏×15×3 ・プレスダウン 25㎏×20 40㎏×8×2 いつもお世話になってるトレーナーさんはお休みなのか 火曜日だけ出勤される現役ボディビルダーのトレーナーさんと初めてトレーニングでしたっ！ この1年で重量そこそこ上げれ
最近のお気に入りが 森永 「練乳氷」 若いころは絶対選ばなかっただろうな、 っていうやつ。 あっさりしたざくざく氷と 真ん中の練乳がまぁぼっちりちや。(突然の幡多弁) 存在すら知らんかったがやけど 調べてみたら まぁまぁロングセラー商品みたいやった。 趣味嗜好が変わって 見向きもせんかったもん好きになったり 大好きやったもんが思い出になったりするの 「年取ったな～」って思う。 そういや昔 デコログとか流行ったとき なんかようわからんデコメ絵文字？とか 〈なんとかかん
無趣味を克服すべく、バイクの免許取ってみたり、 自尊心、自己肯定感を高めるために筋トレをはじめてみたり、 自分磨きというとカッチョイイけれど、そんな美しいものではなく、 ここまで下書きに保存されたまま２年経っていた。 ２年経ってもなお、やっていることが同じ過ぎてこわい。 無趣味のままだし、 筋トレは続けているものの、 自己肯定感？自尊心？ 年を取った分だけ、 他人の目が気にならなくなっているだけで、 先日「X」には 「自分磨きっていう言葉を使っている輩とは相容れん
