【本の学び】読書チャレンジ#76「YOUR TIME 」＠一年365冊
いつも記事をお読みいただきありがとうございます。
2021年に習得した「速読」に基づき、2023年毎日投稿の読書メモになります。
お役に立てれば幸いです♪
【本日の書籍】
鈴木祐著「YOUR TIME ユア・タイム: 4063の科学データで導き出した、あなたの人生を変える最後の時間術」(2022年・河出書房新社）
【書籍を選んだ目的】
時間の使い方
【ポイント（私が得たこと）】
時間管理の方法と各種書籍に書かれていることをやったとしても、時間に対して改善されるのは、全体の2割程度しかない。
時間に対するタイプを4×4のグループに分けて、それぞれのグループのための処方箋を提案するのが本書でした。
タイプによって、各種書籍に書かれている内容も、時間管理術としては有効な場合があるということでした。
タイプ別については、ワークがあってそれに回答することで、どのグループに属するのかがわかります。
各種処方箋がありますが、私がなるほどと思ってことは次のとおりです。
◆時間に追われる感覚が消えない
時間に追われる感覚が消えない人向けのワークです。
時間に追われている感覚、、、
実は、非常にあります。
やりたいことがたくさんあって、それをこなすことができていない。
次から次へと依頼がきて、それを処理していると、、、
本当にやりたいことをできていない。
そんな感覚です。
そんな人には、、、
退屈を突き詰める
あなたが「つまらなさそうだ」や「おもしろくない」と感じる行為を徹底して行うのが、このトレーニングの基本になります。
退屈なことを実行すると、それに対する小さな気づきを感じることができて、幸福感が増すということです。
退屈なことを5分でいいので、一日やってみると時間対する味わいが増えて、余裕がでてくるとのことです。
【感想】
退屈トレーニングをやってみたいと思いました。
時間に余裕をもって、自分に余裕を持てれば、新しい気づきが出てくると感じました。
読んだ日付：2023年2月24日
かかった時間：35分（288頁）
おわりに
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