「秋バテ」とは？

　最近「秋バテ」という言葉を知った。

秋バテについて | ゆたか倶楽部

夏バテならぬ「秋バテ」って知ってる？ - 先生の声

　「夏バテ」は昔からよく聞いていた言葉だが「秋バテ」もあるのか😲‼️
　
　昔は「秋バテ」という言葉こそなかったものの、秋になると「センチメンタル」な気分になることを経験した人は多いのではないだろうか？
　
　だんだん日照時間が短くなって、涼しくなってくると体調を崩しやすくなるのだろう。真夏の暑さから、秋の涼しさに適応するのが難しいのかもしれません。
　また、台風の影響などで、雨の日が続いたりすると気分が沈みがちになるのかもしれませんね。

　💡そういえば、「春バテ」という言葉も今年初めて知りました。

「春バテ」「夏バテ」「秋バテ」。

ということは、「冬バテ」もあるのだろうか？

じゃじゃーん。やっぱりありました😄。

【セルフケア博士のあったかコラム】コラム07 冬バテとは？

冬の体調不良「冬バテ」の原因と対策について

心と身体の不調を引き起こす冬バテの原因とは【医師監修】 - 埼玉県川口市のヒロクリニック心療内科心と身体の不調を引き起こす冬バテの原因とは【医師監修】 | 埼玉県川口市のヒロクリニック心療内科

　
　年がら年中バテてばかりでは、人生に疲れてしまいますね。人生バテまくり😄。バテるだけが人生なのか？🌠

　季節によって、対策の仕方はそれぞれ異なりますが、いつでも「適度な運動」「栄養分の摂取」「睡眠」が大切なことは、変わらないようです。