ガレットー考える、書く、行動する障害者ー

自分を見つめ葛藤しながら前に進む元不登校・元ひきこもりです。 中学不登校→通信制高校→…

ガレットー考える、書く、行動する障害者ー

自分を見つめ葛藤しながら前に進む元不登校・元ひきこもりです。 中学不登校→通信制高校→４年生大学卒。 障害者手帳所持。 不登校などに苦しむ子どもに寄り添う支援者になりたいです！ Twitter:https://mobile.twitter.com/petit_galette

精神疾患あるけど最近調子がいい #1

好調ないまの記録をしよう こんばんは、ガレットです。 精神疾患があり、悪化による約4ヶ月の休職を経て3月に復職をした私。 復職から4カ月半ほど経ったわけですが最近元気です。 この好調について記録をしておくことは未来の自分の為にも、または誰かの為にもよさそうです。 少し長くなりそうなので分けて書いていこうと思います。 なぜ調子がいいと思うのか まずは、困っていないということ。 いまは自分自身と自身の生活に対してストレスがありません。 以前はいつも困っていました。つらい時期

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    • ひきこもり関係ラジオ出演のお知らせ

      こんにちは、ガレットです。 なんと！この度はじめてのラジオ出演をします！ガレットとしてメディアに出られて感激しております！ ひきこもりのイベントに参加しました 先日「かたら～な世田谷」という、ひきこもり当事者・経験者・ご家族向けのイベントに参加してきました。 ひきこもり関係のイベント参加は初めて。わたしは渦中から抜け出せている今だから参加できたと思います。イベントはリアルとオンラインのハイブリット開催。わたしはリアル会場に参加してきました。 イベントでは名札の色で、話

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      • twitterリニューアル

        ガレットです。 同じガレット名義のtwitterアカウント(@petit_galette)をリニューアルしました！ 私と同じく、いい状態をキープしたい精神障害者の方の役に立ちたいなと思って毎日ツイートしています。よかったら覗いてみてください＾＾ twitterを頑張りだした経緯 最近生きるこころ持ちが変わったというか、特にコミュニケーションを素直に誠実にするようにしています。そうすると身の周りにはいいことばかり返ってくるし、人間関係がよくなってきました！これは（特に）生き

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        • ひきこもり回復の６つのキー。

          こんにちは、ガレットです。 2022年1月も最終日になりましたが、今年の目標ができたので宣言したく戻ってきました。 記事を投稿していなかった1年10か月の間に私の暮らしには大分変化がありました。 報告しようとした形跡も書きかけの記事に見られます。 そう、お仕事を始めていたのでした。 めくるめくご縁に恵まれて希望の企業に就職が決まり、なんとか働いていました。環境はすごく良くもないけれど、すごく悪くもない、と感じていました。 もうすぐ1年間の勤続がそこまで見えていた昨年秋

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          人との出会いと自己開示の先に、なりたかった自分が待っていた。後編

          こんばんは、前回の記事の続きです。 とある勉強会中に自己開示しまくった私は、その後の食事の席で自分の両親を想い、涙が出そうでした。ある感情に気づいたからです。いや、気づいたというより心から受け入れられたからだと思います。 “私は両親が大好きだ”ということを。 私は最近でこそ今の生活をさせてくれる両親に感謝の念を抱いてはいたものの、ずっとどこか恨んでいました。不登校時の凄まじい登校プレッシャーに始まり、学校へ行けない私の存在すら認めてもらえなかったこと、理解しようともして

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          人との出会いと自己開示の先に、なりたかった自分が待っていた。前編

          こんばんは、ガレットです。 FBからの出会いもあり、セミナー続きの週でもあり、インプットが多すぎて復習とアウトプットが追いついていません。 特に自分の中で衝撃的な変化があったのが、教育系の勉強会に参加した日でした。ABD(Active Book Dialog)で本を読み、身体を使ったワークにグループワークと濃密な内容。ABDは担当ページを振り分けて、一人ずつ要約を手書きで用紙にまとめプレゼンしていき複数人で本を読むという手法です。 その日は元々友達と会う予定でした。前日

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          心境の変化、突然FBを始めてみた。

          こんばんは、ガレットです。 Facebook、登録は10年以上まえからしていたものの、ほとんど活用せずにきました。ネットの顔出しは苦手なので今までは友達にも写真を削除してもらったり、顔を加工で隠してもらったり頼み込んでいました。 最近知り合った知人がFBを活用されている方で、影響を受けたのでしょうか。なにか吹っ切れて、今日急に顔写真も登録し、少し投稿。使い方に慣れませんが不登校関係のグループに入会してみたり、勉強になりそうなイベントを発見して早速参加申し込みをしたり。中々

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          体力をつけて寿命を伸ばす作戦。

          こんばんは、ガレットです。 第一回目の記事でも体力自慢になりたい！と目標を掲げていますが、いまのところ体力がないのが悩みです。そんな自分を変えるための習慣がついてきました。 体力がないのは圧倒的に人生損しているという自覚があります。体力＝時間＝寿命だと考えているからです。今の私が疲れて何もできない時間に、どこか出かけることができたなら、勉強することができたなら人生倍になる位の差が出るかもしれません。 私はジャズダンスが好きです。ダンスは学生時代にやっていて、ずっと運動音

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          アイコンできました！

          昨晩の記事は長すぎたのでライトな話題を。 noteを初めて一か月以上経ちましたが、やっとアイコン画像を付けました！今朝、自分で描きました。ゆるさ、色の乗せ具合い、納得の出来です。 ついでにヘッダーにも自作の絵から切り取った部分を載せました。こちらは暫定です。 絵を描くことも好きです。 うまくはないけれど、絵を描くのが好きな気持ちは大事にしたいと思っています。 好きな気持ちは起爆剤。十代の頃に気づいたことです。このイラストもpetit_galette発展の起爆剤になっ

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          読書記録「不登校は文化の森の入口」。受け入れられた実感と体調の変化。

          ガレットです。このnoteのID（URL）のスペルミスが発覚してちょっとショックです笑。笑いの種にしていこうと思います。小さなガレットって優しさとか丸さとか甘さとか包み込むところとか、いいなって思ってつけたんです。そば粉のガレットもあるし、焼き菓子のガレットもありますよね。丸く焼いたものの総称だと思っているのですが合っていますか？間違ったフランス語、putit_galette、これからもよろしくお願いします笑。 本題です。 不登校は文化の森の入口／渡辺位著　2006.11

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          自分のペースと目標。

          こんにちは、ガレットです。 先週のセミナー第一回、不登校について、気づきと学びがたくさんある時間となりました。 でもそれ以上に正直気になってしまっていることがあります。自分の思考力と伝える力の弱さです。 感想や意見を問われた時にとっさに言葉が出ない。何も言えないわけではありませんが、思っていることを体系立てて説明することができないし内容が薄い気がします…。後から時間をとって考えたらもっと深い意見も出てきたのですが、その場では認識して伝えることができませんでした。そういっ

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          セミナー受講の行方。

          先週の月曜日の朝、たまたま情報を見つけた講座。具体的に書いていませんでしたね、フリースクール東京シューレで行われる公開研修プログラムというものです。公益財団法人石橋財団の助成による「フリースクールスタッフ養成プログラム・創業支援プログラム」の一環として実施されるそうです。 不登校などの支援者向けセミナーはまず希少ですし、あの！奥地圭子さんが講師を務めて下さり専門性も高く回数も全２０回と多い。奥地さんは1985年に開設された東京シューレ理事長であり、学校法人東京シューレ学園・

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          一週間早起きチャレンジの結果と不安。

          自宅工事のため今週一週間いつもより朝１時間早く家を出なければなりませんでした。といっても月曜日は祝日でしたね、４日間チャレンジしました。 結果、きちんと達成することができました！私にとっては出来るか不安な挑戦だったので自分を褒めてあげたいです。今日なんかは８時間寝たのに眠くて眠くて朝からずっと欠伸が止まりませんでした。笑　明日の朝はゆっくりできるので存分に寝たいと思います。 そしてこのチャレンジによって運命の出会いもあったので、万々歳です！セミナー受講したいなあ。というか

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          更なるチャレンジ。

          こんばんは、ガレットです。 今朝は一時間早い出発も無事できました！一日目クリアです！ そして空いた一時間の内にものすごいチャンスと出会ってしまいました！ほぼ通り道にある区民センターで本でも読もうと足を運んだのですが、ボランティアやイベントのチラシが興味深く、一通り目を通していました。ひきこもりに関するチラシもあり、それらを見ている内に”そういえば学生時代講座やイベントに参加したあのフリースクール近いうちにイベントやらないかな？”とふと思い出し、検索してみるとなんと！近々複

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          チャレンジの週。

          こんばんは、ガレットです。 今日のランチ会も有意義な時間でした。仲間の存在は刺激をもらえるので有難いです。お互いの近況を報告しあったり、困り事を相談したり愚痴を吐いたり笑。相談というか共有ですかね。一番よくしゃべるのは私で、みんなに聴いてもらってばかりですが、嫌な顔せずに受け止めてもらって本当にいい関係に恵まれています。次回はどんな話ができるだろうかと今から楽しみです。今日はケーキ屋さんには行きませんでした。また機会があれば。 そして今週は自宅のリフォーム工事を施工しても

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          ここ一週間の話。

          ガレットです。 今は就職が見えてくるくらい力が付いてきたので、辛かった頃から何が変わったのか、誰かの役に立つような記事を書こうともがいていたのですがうまくまとまりません。とりあえずここ一週間のことを書くことにしました。すみません、必ず少しずつでも克服記みたいなものも書きますので。 前回の記事で就労継続支援（通称作業所）に通っていると書きました。今隔週で作業時間を週２ｈずつ増やしているところです。先週は週14ｈにチャレンジする週でした。更に面談を申し込んでいたため水木と＋２

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