つわりで食欲ない時は何も食べなくていいです。

「ツラいけどなにか食べないと」と思うのは脳。
カラダは受け付けてません。

脳よりカラダの方が正確です。

無理して食べると吸収率は下がるので、頑張って食べたのにあまり味方になってくれないということが起こり得ます。

最低限、塩と水で細胞と血液を助けてあげて、「少し食べれるかも、お腹すいた」という状態を作ってあげることが大切だと考えます。

これは一つの案として。