こんにちは。おじょーです💃🏻 今日は、 「大会に向けた減量」について、 書いていこうと思います✍️ 実はダイエットをしてきたことも ほとんど無かったので、 いきな…
こんにちは！おじょーです💃🏻 今日は、 大会に向けて 弱点を補うために組んでいた 「トレーニングのメニュー」について 書いていこうと思います✍️ とはいっても、 …
こんにちは！おじょーです💃🏻 今日は、 コンテストで超重要な 「ポージング・ウォーキング」について 書いていこうと思います✍️ 出ると決めてから優勝するまで、 ポー…
こんにちは！おじょーです💃🏻 今日は、 筋トレ歴3ヶ月時点の初心者トレーニーが フィットネスの大会に出ることに決めた きっかけを書いていこうと思います✍️ 筋トレ用…
こんにちは！ おじょーです💃🏻 ようやく購入した オフィシャルフォトを添えながら 先日出場した大会のことでも✍️ 出場した大会は…2022年3月26日(土) @アクリエ姫路 …
こんにちは！ おじょーです💃🏻 目を通してくださって、 ありがとうございます。 今回が初めての投稿ということで、 この記事は自己紹介の回にしたいと思います。 おじ…
おじょー
2022年8月2日 20:21
こんにちは。おじょーです💃🏻今日は、「大会に向けた減量」について、書いていこうと思います✍️実はダイエットをしてきたこともほとんど無かったので、いきなり本格的な減量で実験の連続でした👩🏼🔬基本的には、①目標の体脂肪率と体重を出す②理想のPFCバランスを出す③その数値にあうよう食べ物を決めるという流れで、所々、トレーナーさんやサポーターさんにアドバ
2022年4月28日 18:04
こんにちは！おじょーです💃🏻今日は、大会に向けて弱点を補うために組んでいた「トレーニングのメニュー」について書いていこうと思います✍️とはいっても、9月末から3ヶ月ほど続けていたメニューに、新しいものを入れたり、組み合わせを変えたりとちょっといじったものになります。毎日していたことストレッチこれは大会出る・出ないは別にして、運動をする上で絶対に必要な準備で
2022年4月26日 16:26
こんにちは！おじょーです💃🏻今日は、コンテストで超重要な「ポージング・ウォーキング」について書いていこうと思います✍️出ると決めてから優勝するまで、ポージングやウォーキングに関して行ったことや考えたことをまとめました📚ポージングレッスンについて先日のコンテストの準備にあたって自分で最も褒めてあげたいところは、コンテストに出ると決めてすぐにポージングの講師に相談
2022年4月19日 18:03
こんにちは！おじょーです💃🏻今日は、筋トレ歴3ヶ月時点の初心者トレーニーがフィットネスの大会に出ることに決めたきっかけを書いていこうと思います✍️筋トレ用アカウント 作成私は、2021年9月末にジムに入会し、本格的に筋トレするようになりました🏋🏻♀️縁あって、11月からパーソナルジム「ロワンテ」のモデルをすることに🫡その記録・宣伝用にフィットネス用のIn
2022年4月18日 18:54
こんにちは！おじょーです💃🏻ようやく購入したオフィシャルフォトを添えながら先日出場した大会のことでも✍️出場した大会は…2022年3月26日(土) @アクリエ姫路APF WEST JAPAN CHAMPIONSHIPSにて…ビキニモデル 優勝🥇モノキニクラス 4位🏅でした！心の奥底では優勝を目指して頑張っていた訳ですが、初めての挑戦ということで、ジャッ
2022年4月11日 01:13
こんにちは！おじょーです💃🏻目を通してくださって、ありがとうございます。今回が初めての投稿ということで、この記事は自己紹介の回にしたいと思います。おじょーの基本情報21歳女です👯♀️最近オシャレや美容というものに目覚めました。日々精進！医学生です👩🏻⚕️🩺一生勉強していく職業らしいので、学生時代は極力勉強しない方向でやってます。島根在住です⛰💫
