みなさんはじめまして^ ^ 元肥満2度(88.9kg)のゆきほです このnoteを作成した理由は 色々な方から 私が現在(62.9kg)まで実践したダイエット法を教えて欲しいとの声を頂い…
◆ダイエット情報や筋トレ趣味の音楽など色々な話題を載せようとおもいます^ ^ ぜひフォローよろしくお願い致します🥺
みなさんお久しぶりです^ ^ 長らく記事を書いていなかったので もうnote投稿をやめてしまったかと思われていたと思いますが、、、 実はダイエットにプラスしてジム通いプ…
プロテインを飲めば体が痩せていくのか。 今回なぜこの様なタイトルにしたかというと 私のもとにこう言った不満や質問が届きます 『プロテインを飲んでいるのに全然痩せ…
突然ですが みなさんは相手と接する時 外見で態度を変えますか?? 今回は外見至上主義”ルッキズム”について ”元肥満2度(169cm 88.9kg)” BMI 31 の私が個人の経験を元…
この記事を読まれている方はダイエットを始めようと思っている方が多いと思います。 ダイエットを始めたいけど何から始めたらいいかわからない。ダイエットは辛そうだから…
こんにちは^ ^ 12月も中旬となり寒さがより一層と増してきました🥶 この季節は本当に朝が辛い.. できる事なら布団に包まりながら外に出たい と思いながら日々過ごしてます…
ゆきほ
2023年12月17日 00:47
みなさんはじめまして^ ^元肥満2度(88.9kg)のゆきほですこのnoteを作成した理由は色々な方から私が現在(62.9kg)まで実践したダイエット法を教えて欲しいとの声を頂いたので(一応、医療系国家試験を合格しています…)基礎医学、栄養学を用いたり個人の実体験などをこちらのnoteに綴っていこうと思います。ダイエットや美容、音楽に興味のある方は是非スキやフォロー宜しく
2024年3月19日 13:57
◆ダイエット情報や筋トレ趣味の音楽など色々な話題を載せようとおもいます^ ^ぜひフォローよろしくお願い致します🥺
2024年2月29日 06:37
みなさんお久しぶりです^ ^長らく記事を書いていなかったのでもうnote投稿をやめてしまったかと思われていたと思いますが、、、実はダイエットにプラスしてジム通いプラス筋トレと栄養の勉強を始めていたためnoteへの投稿が滞ってしまってました、そんな私の新しい挑戦『2024年 元肥満2度 細マッチョ計画‼︎』を始めたいと思います^ ^これからはジムの筋トレの経過と変化を載
2024年1月26日 21:37
ダイエットの豆知識もう少しかかりそうです、、
2024年1月21日 23:29
2023年12月31日 12:34
プロテインを飲めば体が痩せていくのか。今回なぜこの様なタイトルにしたかというと私のもとにこう言った不満や質問が届きます『プロテインを飲んでいるのに全然痩せないんだけど‼︎』と、、、当たり前ですが、プロテインは飲めば飲むほど『痩せる‼︎』とか、『筋肉が増える‼︎』という”魔法の粉”でありません。 ※ただのタンパク質の粉です。しかし、殆どの方がこの事を勘違いしていてプロテイ
2023年12月22日 19:40
突然ですがみなさんは相手と接する時外見で態度を変えますか??今回は外見至上主義”ルッキズム”について”元肥満2度(169cm 88.9kg)” BMI 31の私が個人の経験を元に”実際デブである事は不利に働くのか”についてお話ししていきます。是非最後まで読んでいって下さい^ ^ルッキズムの定義は色々とある様ですが本記事では”ルッキズム”の定義を”外見至上(重視)主義”として話を
2023年12月21日 22:23
この記事を読まれている方はダイエットを始めようと思っている方が多いと思います。ダイエットを始めたいけど何から始めたらいいかわからない。ダイエットは辛そうだから始める勇気が出ない..そんな方の為に今回の記事を制作しました。過去の私も何から始めて良いか分からずネットで調べた情報を鵜呑みにしてダイエットに挑戦しては失敗の繰り返しでした。それもその筈ネット上に溢れるダイエット情報は企業案件や
2023年12月17日 15:59
こんにちは^ ^12月も中旬となり寒さがより一層と増してきました🥶この季節は本当に朝が辛い.. できる事なら布団に包まりながら外に出たいと思いながら日々過ごしてます、、皆さんもくれぐれも体調を崩さぬようお気をつけてください。さて、皆さんは普段楽器を演奏する際、 フォームについて意識している事はありますか??本シリーズでは数回に分けて楽器を演奏する際の正しいフォームについて解説