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メンタルケアまとめ

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辛いときにご覧ください。メンタルが１ライフずつ回復していくはずです。
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【大切】AI時代のストレス軽減法！プロンプト

【大切】AI時代のストレス軽減法！プロンプト

最近、生成AIに話しまくっているナルです。

ちなみに、皆さんは使ってますか？

実際、

使い方があまり分からずに放っておいたり、
信憑性が曖昧なところもあるから使わなかったり、
飽きて使わなくなったり…

それ、めちゃくちゃもったいないです。

・自分のやりたいことが具体的に分かる
・新しいアイデアが思いつく
・作業が早くなる
・長い文章や動画を要約できる

というノウハウ系もありますが、

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もう無理…と諦める前に読んでほしい！心を軽くする7つの言葉

もう無理…と諦める前に読んでほしい！心を軽くする7つの言葉

こんにちは、ナルです。

「もうダメだ…」

そんな風に、心がボロボロで、何もかも嫌になっちゃっていませんか？

大丈夫。あなたは一人じゃない。

この記事では、そんなあなたの心にそっと寄り添い、一緒に一歩ずつ前に進むための、7つの言葉をお伝えします。

無理に元気になろうとしなくていいんです。

ただ、この言葉を聞いて、少しでも心が軽くなれば嬉しいです。

1. 泣きたい時は思いっきり泣きましょ

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【睡眠負債で人生損してない？】快眠を手に入れて、最高の1日をスタートさせる7つの秘訣

【睡眠負債で人生損してない？】快眠を手に入れて、最高の1日をスタートさせる7つの秘訣

こんにちは、海外ドラマ面白すぎて昼夜逆転しそうなナルです。

「最近、疲れが取れない…」
「ベッドに入っても、なかなか寝付けない…」

そんな悩みを抱えているあなたへ。

睡眠不足は、日中のパフォーマンス低下や健康への悪影響など、想像以上に深刻な問題を引き起こします。

しかし、諦めるのはちょっとまって！

この記事では、睡眠の質を劇的に向上させるための7つの具体的な方法を、科学的根拠に基づいて

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楽しいときにするべきことは、楽しいことを増やすこと

楽しいときにするべきことは、楽しいことを増やすこと

≪ナル≫

楽しいときは、全てを忘れて
この瞬間がいつまでも続ければいいなという
ワクワク感があります。

ならば、楽しいときじゃないとできないことも
あるのではないでしょうか？

≪AI≫

人生には楽しい時期とそうでない時期があります。

楽しい時期には、心が軽く、エネルギッシュになります。

そんな時には、何か新しいことに挑戦してみたり、

思い出に残る経験をしてみたりすることが大切です。

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AIが教えてくれる誰もが知らない幸せの作り方。

AIが教えてくれる誰もが知らない幸せの作り方。

＜ナル＞
幸せになりたい。
人は、皆感じているのではないでしょうか？

それが犯罪者だとしても。

そこで、幸せの作り方を調べてみました。

しかし、「幸せになるには」と調べると基本的なことが多いので

「誰もが知らない幸せの作り方」を聞いて人間が知らない幸せを

聞いてみたいと思います。

<AI>

幸せとは人それぞれ違うものであり、誰もが自分にとっての幸せを追及しています。しかし、幸せを追求

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