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自己受容は、受容しよう！と躍起になっている思いを諦めたときに自然に起きました。
前回の記事で、「自己受容は、受容しよう！と躍起になっている思いを諦めたときに自然に起きました。」と書きました。
どのような心理的・体感的なプロセスを経て、自然に自己受容に至ったか。
そして、それはどのような状態かを中心に説明していきたいと思います。
自己受容のプロセス①気づく（頭の中の声、感情、体の感覚）。
②距離を取る。
③居場所を与える。
＊ポイント：
①～③のプロセスの中で、体の感覚を
ザ・スパ・アット・マンダリン・オリエンタル・東京（2回目）【スパスイート利用】
はじめに憧れのスパスイート🥰💛💛💛 初体験でしたが、想像以上に良かったです。通常のお部屋との違いを中心にレポートしたいと思います。
違いその１ トリートメント室最大にして最高の違いは、トリートメント室からの景色と広さです。
（通常のトリートメント室にはソファがないですし、広さもこの2分の１位で窓もありません。）
この景色を見ながらのマッサージ、最高すぎました。景色が見たいのに、極上の
ラデュレのお持ち帰り用アフタヌーンティセット（ソロ活的お奨めセット）
1人暮らしの皆さま、デパートでケーキ1個だけ買う勇気ありますか？私にはありません（汗）
そんな訳でいつも2個買って帰るのですが、特に会社帰りだと夕飯を食べることも考えるとやはりケーキ2個はさすがに多い。次の日食べればよいかもだけど、味も落ちる。
そんな悩める子羊の皆さまに、ラデュレが何とも気の利いたアフタヌーンティセット（1人用）をケーキ2個分の値段（2160円）で用意してくれています🥰
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ザ・スパ・アット・マンダリン・オリエンタル・東京その2（ソロ活日記）
はじめに前回、ザ・スパ・アット・マンダリン・オリエンタル・東京その1で、スパの受付からヒート＆ウォーター エクスペリエンスまでの流れを記事にしました。今回は、リラクゼーションルームから施術までを記事にいたします。
リラクゼーションルーム薄いカーテンで仕切られたベッドが３つあるリラクゼーションルームでセラピストさんが来るまでしばしゆっくりします。受付時に予めベッドを指定されます。ナッツ数種類とハ
ザ・スパ・アット・マンダリン・オリエンタル・東京その１（ソロ活日記）
お得に予約する方法OZ マガジンにはマンダリンスパのプランはないので、直接予約でもない限り、一休のプラン一択。ファイブスターだけあって他のホテルよりも高めの設定ですが、直前予約限定のプランはお値ごろ感があります。
私が利用したプランは↓
【一休限定】【直前予約限定】カスタマイズ ボディ トリートメント 60分
（お値段 24,000円）
一休のサイトを見る限り、前日に空いていれば直前予約と