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りおこ
2021年3月3日 12:23
こんにちは。りおこです。今日は、『理性のノート』の別の使い方について紹介したいと思います。まずは、今日の手帳タイムの様子から。私は週のまんなかの水曜日がお休みなので、水曜日と週末の2回、まとまった時間の手帳タイムをとっています。手帳タイムにやることは主に3つ。・価値につながる行動を考える・今週（来週）やりたいことを書き出す・ウィークリーを書くウィークリーは、起床・就床時刻や
2021年2月27日 10:13
感情をコントロールしたい。なりたい自分に近づきたい。そんな風に考えたことはないでしょうか？もしかしたら、そんな願いを叶えるお手伝いができるかもしれません。ここでは、私が二冊のノートを使って実践している、感情の波をしずめる方法、思考を整理する方法を紹介したいと思います。１．二冊のノートの使い方感情をコントロールできないと悩む人は、意外と多いものです。感情というのは誰でも揺れ動くも
