抜け落ちないように要チェック
それにしても暑いですね。暑い暑いと思っていると、なかなか頭が働いてくれません。いつものようにスムーズに思考ができなかったり、言葉が出なかったり、行動ができなかったり。そういった時は、暑さによる影響や脱水症状、夏バテなどを疑ってみる必要があるかもしれません。
それほどハードに働いていない、動いていないと思っていても、心身の不調が起きている場合は、そのあたりはあまり関係がありません。不調という状態そのものが影響を及ぼしているからです。基盤となる心身の状態が悪いということですから、何をやっても思うようにいかない、思うように動かせないといったことは当たり前のように起きます。しかも、この暑さは一瞬でそういった状態に持っていってしまうことがあるので、注意が必要です。
涼しいところにいても、運転中に暑い日差しを浴び続けていれば、ぼーっとしたり、熱中症になったりすることも考えられます。オフィスで仕事をしていても直射日光によって体調不良が起きることもあるでしょう。必ずしも体が涼しいと感じているからといって安心できるわけではありません。
逆に、顔が熱いと感じていても、冷房で体を冷やしすぎて体調が悪くなることも考えられます。様々なパターンで体調不良はやってきますので、この時期は十分注意して過ごしていきたい、活動していきたいものですね。
私は専門がランニングなので、ぜひランニングをしましょうと言いたいところですが、夏の危険な暑さの中で行うのはリスクも高いです。そういった時は、ちょっと水上スポーツに目を向けてみるのもいかがでしょうか？夏は水上スポーツ、冬はランニングで体を動かしていく。そういったスポーツの取り組み方、楽しみ方も大いにあると思います。
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