KDA企画ラントレ練習会：次回は2024.5月25日（土）PMを予定「ラントレ」＠加古川河川敷：防災センター付近 開催について

生涯スポーツ事業としてご案内しているランニングツーリズムなどのイベントとは別に、生涯スポーツを楽しむ中でちょっと刺激が欲しいよね、と考えることもあると思います。時には追い込んだり、厳しいトレーニングにチャレンジしたいと考えることもあると思います。

申込みはこちら：グーグルフォーム

スケジュール
2024年

5月25日（土）を予定@加古川河川敷　1km 数本：ペースは各自
防災センター付近（加古川みなもロードスタート・ゴール地点）
15:00スタート：アップは各自　本数も任意
　500mで折り返し、リカバリータイムを取る
参加費：1000円

募集中

終了したイベント

2024年

4月29日（月・祝）を予定@加古川河川敷　1km 数本：ペースは各自
防災センター付近（加古川みなもロードスタート・ゴール地点）
10:30スタート：アップは各自　本数も任意
　500mで折り返し、リカバリータイムを取る
参加費：1000円

終了

3月10日(日)@加古川河川敷　1km 数本：ペースは各自
防災センター付近（加古川みなもロードスタート・ゴール地点）
10:30スタート：アップは各自　本数も任意
　500mで折り返し、リカバリータイムを取る
参加費：1000円

終了

2月11日(日)@加古川河川敷　1km 数本：ペースは各自
防災センター付近（加古川みなもロードスタート・ゴール地点）
10:30スタート：アップは各自　本数も任意
　500mで折り返し、リカバリータイムを取る
参加費：1000円

終了

1月14日(日)@加古川河川敷　1km 数本：ペースは各自
防災センター付近（加古川みなもロードスタート・ゴール地点）
10:30スタート：アップは各自　本数も任意
　500mで折り返し、リカバリータイムを取る
参加費：1000円

終了

2023年

12月10日(日)@加古川河川敷　1km 数本：ペースは各自
防災センター付近（加古川みなもロードスタート・ゴール地点）
10:30スタート：アップは各自　本数も任意
　500mで折り返し、リカバリータイムを取る
参加費：1000円

終了

10月15日(日)@加古川河川敷　1km 数本：ペースは各自
防災センター付近（加古川みなもロードスタート・ゴール地点）
10:30スタート：アップは各自　本数も任意
　500mで折り返し、リカバリータイムを取る
参加費：1000円

終了

9月17日(日)@加古川河川敷　1km 数本：ペースは各自
＊暑さにより500mなどもOK！
防災センター付近（加古川みなもロードスタート・ゴール地点）
10:30スタート：アップは各自　本数も任意
　500mで折り返し、リカバリータイムを取る
参加費：1000円

終了

8月13日(日)@日岡山公園　「坂トレ」 数本：ペースは各自

日岡山公園第一駐車場　集合10:30
アップ、移動→10:50スタート：本数任意
野外ステージ付近　坂など
参加費：1000円

終了

7月9日(日)@日岡山公園　「坂トレ」 数本：ペースは各自
日岡山公園第一駐車場　集合10:30
アップ、移動→10:50スタート：本数任意
野外ステージ付近　坂など
参加費：1000円

雨天中止

6月11日(日)@加古川河川敷　1km 数本：ペースは各自

防災センター付近（加古川みなもロードスタート・ゴール地点）
10:30スタート：アップは各自　本数も任意
　500mで折り返し、リカバリータイムを取る
参加費：1000円

雨天中止

5月28日(日)@加古川河川敷　1km 数本：ペースは各自
防災センター付近（加古川みなもロードスタート・ゴール地点）
10:30スタート：アップは各自　本数も任意
　500mで折り返し、リカバリータイムを取る
参加費：1000円

終了

4月23日(日)@加古川河川敷　1km 数本：ペースは各自
防災センター付近（加古川みなもロードスタート・ゴール地点）
10:30スタート：アップは各自　本数も任意
　500mで折り返し、リカバリータイムを取る
参加費：1000円

終了

3月12日(日)@加古川河川敷　1km 数本：ペースは各自
防災センター付近（加古川みなもロードスタート・ゴール地点）
10:30スタート：アップは各自　本数も任意
　500mで折り返し、リカバリータイムを取る
参加費：1000円

終了

2月12日(日)@加古川河川敷　1km 数本：ペースは各自
防災センター付近（加古川みなもロードスタート・ゴール地点）
10:30スタート：アップは各自　本数も任意
　500mで折り返し、リカバリータイムを取る
参加費：1000円

終了

1月15日(日)@加古川河川敷　1km 数本：ペースは各自
防災センター付近（加古川みなもロードスタート・ゴール地点）
10:30スタート：アップは各自　本数も任意
　500mで折り返し、リカバリータイムを取る
参加費：1000円

終了

2022年

12月11日（日）＠加古川河川敷　1km　数本：ペースは各自　
防災センター付近（加古川みなもロードスタート・ゴール地点）
10:30スタート：アップは各自　本数も任意
　500mで折り返し、リカバリータイムを取る
参加費：1000円

終了

11月23日（祝・水）＠加古川河川敷　1km　数本：ペースは各自　
防災センター付近（加古川みなもロードスタート・ゴール地点）
10:30スタート：アップは各自　本数も任意
　500mで折り返し、リカバリータイムを取る
参加費：1000円

終了

10月23日（日）＠加古川河川敷　1km　数本：ペースは各自　　終了
防災センター付近（加古川みなもロードスタート・ゴール地点）
10:30スタート：アップは各自　本数も任意
　500mで折り返し、リカバリータイムを取る
参加費：1000円

終了

9月24日（土）＠日岡山公園　坂　10:30　サッカー場付近の駐車場前に集合
前回の坂トレ企画と同じ場所ですが、今回は高負荷トレーニングを主目的とします。もちろんマイペースで取り組むのも大歓迎！

終了

7月31日(日)@高砂陸上競技場　10:30駐車場→高砂陸上競技場前に集合
第1回　済

陸上競技のイメージを味わうべく、加古川陸上競技場または高砂陸上競技場でショートインターバルを行う、レペテーションをする、タイムを読み上げたりがあったりすると面白いですよね。神屋は駅伝のイメージが強いですが、トラック（陸上競技場）を使用した陸上競技でも育ってきました。憧れの競技場というものもありましたし、高砂陸上競技場にも思い出があります。今は状況がいろいろと難しいですが、檄や給水サポートなどがあるとより競技現場っぽくないですか？

以前、ここでパーソナルレッスンをやっています。参考にどうぞ。

要項

参加費：1000円
　施設利用料は自費

走遊Labランニングスクールとは違う体験をしてみたい、スクールの継続性とは別に、単発でランニングや歩きなどを味わいたい。そのように考える方々も居られると思います。

今回こちらのnoteで記すKDA企画「ラントレ」は場所やコースとトレーニング効果や神屋が体験してきたような箱根駅伝や全国高校駅伝、クロスカントリーなどのイメージもお伝えしつつ、疑似体験を味わって頂くのも面白いと思います。

ランニングツーリズムでは楽しくコースや環境を利用します。歩きも含めて誰もが気軽に参加できますが、ラントレではトレーニングがメインですので、その日のメニューを同じ場所で繰り返す感じになると思います。

こんな企画を行いました@日岡山公園にて坂ダッシュ

中高生がやるような坂ダッシュ。箱根駅伝2区のラスト急坂や5区の勾配をイメージするような急坂トレーニング。砂利道ダッシュは合宿地のようなイメージ。他にもいろいろとトレーニング環境と内容次第で組み立てることが出来ます。

ぜひ興味を持って頂き、お仲間を誘ったりしてご参加ください。

継続的にトレーニングを積む方は走遊Labランニングスクールにご登録、ご参加ください。基本の場所は加古川河川敷となります。

当企画の開催場所候補

○日岡山公園
・砂利道ダッシュ
・坂ダッシュ

○加古川陸上競技場
○高砂陸上競技場
・スピード練習など
・陸上競技場に触れる

○加古川みなもロード
・1km×本数など

○注意事項

・健康に留意して運動しましょう。
・保険は各自でお願いします。　
・周囲の状況に合わせ、安全を確保しながら走り／歩きましょう。　
・給水、貴重品の管理は各自でお願いします。

○主催者：KDA企画

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○運営協力：走遊Lab

参考