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【番外編】サウナの持ち物
▪️バスタオル2枚
一枚は上がったときに拭く用、もう一枚はサウナに入るときに巻いたり、水風呂の後サウナに入る前にしっかりと体を拭く用
▪️フェイスタオル1枚
髪の毛を熱から守り、口鼻の前でくびれば、熱気がすこし緩和され呼吸がしやすくなる (わたしレベルになると不要)
・サウナハット
髪の毛を熱から守る。中国のサイトとかで売ってる。
▪️飲み物
私は汗をかくとより効果の期待できる1リットル弱の
▪️バスタオル2枚
一枚は上がったときに拭く用、もう一枚はサウナに入るときに巻いたり、水風呂の後サウナに入る前にしっかりと体を拭く用
▪️フェイスタオル1枚
髪の毛を熱から守り、口鼻の前でくびれば、熱気がすこし緩和され呼吸がしやすくなる (わたしレベルになると不要)
・サウナハット
髪の毛を熱から守る。中国のサイトとかで売ってる。
▪️飲み物
私は汗をかくとより効果の期待できる1リットル弱の