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子供達の熱中症を予防しよう
こんにちは
本日は暑くなってきた事もあり、内容を「熱中症」に変更してお送りしたいと思います。
発育発達と運動プログラムについては後日ご紹介していきます。
気温が上がり、これから梅雨が本格的に始まります。
熱中症の条件としては「高温多湿」があります。
気温が上がり、多湿になる事で人は発汗した汗を蒸発する事ができません。
汗は皮膚表面から蒸発する事で、その際に体表の熱を下げる役割をしていま
子供の運動能力に必要なこと
こんにちは。
本日担当の島田です。
連日のニュースを観ていると、活動量の低下と健康被害に関する内容が多くあります。
活動量が下がるという事は、生理的な代謝や肉体への刺激が低下し、結果として筋肉量の減少や、体力の減少を招きます。
ここから少なくみても1年の間は個人個人がそれぞれの体の健康に意識を向け、セルフでケアしていく力、「ヘルスリテラシー」が必要になります。
ヘルスリテラシーは大人だけ
競技スポーツと子供の成長
こんにちは
本日は島田が久しぶりに投稿させて頂きます。
(全然投稿できてなかった・・・)
競技スポーツも徐々に開催される中で、学校現場でも日数を限定して登校が始まりました。
各教育機関の部活動はどんなスタートをきるでしょうか。
私の知り合いで大学サッカーのコーチをしている人は、自粛期間でもオンラインを使った指導をしていたようです。
オンラインの底はまだ計り知れませんが、今後はより教育現
なぜストレッチが必要なのか？
こんにちは！
私、加藤が担当します。
前回、トレーニングの順番ということでパフォーマンスピラミッドの重要性を述べて、コンディショニングトレーニングの中のストレッチが重要ということを説明いたしました。
今回はそのストレッチに関して掘り下げていきたいと思います。
まず第一にストレッチと思いつくものは、多くは、スタティックストレッチと言われる一定の姿勢でゆっくり筋肉を伸ばすものが挙げられます。
パフォーマンスアップの考え方
こんばんは！
前回触れた内容に関連して書いていきたいと思います。
まずジュニアアスリート、指導者に必ず覚えていただきたいのはパフォーマンスを上げるためには順番があるということです。
これはよくパフォーマンスピラミッドと言われることがあります。
競技向上のトレーニングでは、筋力トレーニングや競技特有の動作などが注目されますが、この二つはピラミッドのパフォーマンスとスキルに分類されます。
そ
肉離れが起きる原理~シンプルに~
こんにちは
本日の担当は島田です(^-^)
昨日の雨とは打って変わり今日は晴天です。
世相が落ち着いたら、またスポーツが開催されると思います。
学校や地域のスポーツ環境もシステムが変わるとは思いますが、
人の体に起こるケガや障害のメカニズムや発生機序は変わりません。
つまり、それらを防ぐ・回復する為の環境が求められます。
予防や回復(アスレティックリハビリテーション)は専門的な視点が
皆さんの声で作っていきたい
こんばんわ
本日の担当島田トレーナーです。
非常事態宣言が拡大し、全国的にもより警戒心が強くなっています。
本日のブログでは二つの事を発信します。
・感染予防の正しい知識
・今後の活動について
さて、コロナウィルスが全世界で猛威をふるっています。
様々な情報が飛び交う中、一人一人が衛星の面の徹底するべきは1つ
「予防」
おそらく、今後も予防や免疫を高めるなどの情報やサービスが出て
ジュニアスポーツを安心・安全に
こんにちは(^O^)
今日は前回に引き続き、私(島田)が担当させて頂きます。
前回は育成年代に多いケガについて書きました。
その中でも、成長軟骨に何かしらの負荷(メカニカルストレス)が習慣的に掛かる事で、育成年代に多い障害が起きるという内容でした。
その代表が(オスグット)
義務教育課程で運動部活をしていた人なら誰もが経験した事があるのではないでしょうか？
正式名称は【オスグッド・シュ