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#ストレス
【マガジン】ヨガのための症状解説〜手首編〜
手首はヨガの練習で痛めやすい部位です。
手首を痛めるスポーツというと体操やコンタクトスポーツでの転倒で手をついた時などに起こります。
僕は合気道をしていましたが、手首の関節をキメる技があって、それはまさにこの手首を痛める方法ですから、練習で技がかかり過ぎるとやはり痛めてしまいます。
ヨガは、そういう意味ではかなり特殊ですね。
手に全体重をかけたり、手首を絡ませたりもします。
手はとても可動域が広
【マガジン】ヨガのための症状解説〜膝痛編〜
いわゆるO脚変形の変形性膝関節症の方を見かける機会は意外と多いでしょう。
日本での罹患者数は1000万人〜3000万人と言われています、、、。
体を左右に揺すって歩く高齢者を見たことがありませんか？
明日は我が身ですよね、、、。
日本人はO脚変形が多いと思います。
意外と欧米は逆のX脚が多い印象です。
おそらく骨格が違うということでしょう。
膝の手術も多いですね。
日本では人工膝関節置換術だ
【マガジン】ヨガのための症状概説〜首こり/肩こり〜
生徒さんの悩みを相談されるヨガイントラさんは多いと思います。
僕への質問事項でも結構多いのが、症状や疾患に関することです。
これからのシリーズでは、ヨガのための症状概説として、よく質問に上がってくる症状や疾患に関して、分かりやすく解説し、クラスの中での対処法や生徒さんへの助言などをお伝えしたいと思います。
皆さんからも、希望の内容があれば教えて下さい。
今回は、「首こり肩こり」について解説し
【マガジン】ヨガのリスクで多いもの
ヨガで怪我をしたという方は少なくありません。
訴訟やニュースになるほどではないくても、おそらく日常的に痛みを感じて練習している人は多いでしょう。
今回は、ヨガのアーサナの練習において特に注意すべきことを確認していきたいと思います。
アーサナ塾オンライン（「アーサナのリスク」）でも触れたことですが、大切なのでここでも最重要な部分をまとめたいと思います。
オンライン参加された方は復習と思って下さ
