なおみ😊フレキシタリアン

自分と、他人と、地球と。 環境に優しくサスティナブルな生活を見つける方法を綴っています。

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自分と、他人と、地球と。 環境に優しくサスティナブルな生活を見つける方法を綴っています。

「持続可能、サスティナブル」とは何か

2021年が慌ただしく始まって、みなさんいかがお過ごしですか。 まだまだ、新型コロナウイルスは終息しそうになくて、 辛く苦しい思いをされている方がたくさんいらっしゃると思います。 目まぐるしく移り変わる世界の中で、 生きていて思うことがあるとすれば、 それは自分自身のこと。 でも、この記事は「あなた自身」ではなく、 「あなた自身を取り巻く環境」にフォーカスを当てて書きました。 だから、あなたにちょっとの余裕ができて、 自分を俯瞰(ふかん)したいと思った時に読んでください。

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    • 小難しいことは考えないでとりあえずやってみて

      2020年も残すところ、今日を含め2日となりました。 みなさんいかがお過ごしですか？ 仕事を納めた人も、そうじゃない人も。 2021年の抱負なんて大それたものはなくても、 ぼんやりと「こうすれば色々なことを楽に考えられるよん！」 みたいなことを書きました。 自分の人生そのものや、対人関係、家族のこと、恋人のこと… 悩みが尽きない人に、 2021年を気楽に生きる方法として読んでいただければ嬉しいです。 以前の私も、自分から悩みを作り出す人間でした。 職場の上司に嫌われていない

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      • 食べたい時に食べれば良い

        みなさんいかがお過ごしですか。 食べたいものを食べて、生きていますか。 最近はTikTokで「過食」「拒食」などの言葉を見つけて、 あぁそうか、みんな食べることで苦しんでいるんだ。 と知りました。 なので今回は、私なりの「食」との向き合い方を書きました。 食べることに苦しんでいたり、 食べるものを上手く選べない人の、 解決策の一つになれば幸いです。 私は高校1～2年生の間、過食に悩んでいました。 当時は過食をしている自覚はありませんでした。 でも今思い返すと、あれは過食の領

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        • 久しぶりにお肉を食べたらゲロった話

          ここ最近は意識的に身体に優しい食事を心掛けていました。 フレキシタリアンと名乗るからには、 そうするべきだと思っていたし、 地球に優しいことをしてる自分が好き！ みたいな自己陶酔に浸りながら始めました。 そんな生活を続けて約1ヶ月、いや、3週間くらいかな？ 久しぶりにお肉を食べました。 母がビュッフェに行きたいと言ったので、 「行こうよ！」と言ってランチタイムを予約しました。 久しぶりのビュッフェにワクワクしていたし、 お肉も食べよう！と思っていました。 そして実際に、

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          身体に良い食生活をしてみた感想

          「私はヴィーガンです」と言うにはまだ早い。 フレキシタリアンと言う生き方を選択して、 ヴィーガンやベジタリアンの人の食生活を、 見よう見まねで取り入れてみました。 その感想と、身体に起こった変化をお話したいと思います。 私が最初に取り入れた食材はオートミールです。 オートミールの栄養素とか、身体に良い理由とかは、 みなさん自身でググってくださいw 基本は朝食に、多くの水でふやかして、 その中にサツマイモを入れて食べました。 サツマイモの甘さで十分なのですが、 飽きた時は、塩

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          オートミールってすげぇ。

          わたくしごとですが、11月17日をもって、33歳になりました。 それを境に、と言う訳ではないのですが、食生活を見直しました。 食生活を見直すことが、自分を好きになったり、他人に優しくできることに繋がるかなと思ったのです。 かと言って、すぐにヴィーガンやベジタリアンになるには敷居が高く感じました。 家畜のお肉を食べることは避けられても、卵や魚を時々食べたいと思いました。 なので「フレキシタリアン」という選択をしました。 週に3日くらい、ヘルシーな食事を心がける。 そして慣れて

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          「フレキシタリアン」って何？

          2050年の世界人口は100億人まで達するだろう。そんなこと言われても、 「え……うん、大変そうだね…？」 と言った感じですよね。 私もその数字を聞いた時は、 何が問題なのかイマイチわかりませんでした。 でもフードテックについて調べて行くうちに、 ・なぜ代替肉が必要なのか？ ・なぜ肉を食べないように世界が動いているのか その理由が明確になりました。 2050年を迎え、世界人口が100億人になったら、 100億人の胃袋を満たすだけの家畜が足りないんです。 非常に深刻な問題

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          作り笑いさえできなくなる前に

          昔できていたことができなくなった。 それは環境の変化もあるけど、 自分の中身が変わってしまったせいだと思う。 心の底から大笑いできない人に、読んでもらいたい。 私は昔からよく笑っていた。 コロコロ笑って、愛嬌のある女の子だった。 社会に出て、いわゆる社会人をやっているうちに、 それができなくなった。 右も左も分からない状態で会社に入って、 言われた通りに言われた時間内で働いて、 すげぇ嫌なヤツに毎日泣かされて、 気付けば、 作り笑いさえもできなくなっていた。 最後に心の

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          人の生活はアップデートしてきたし、これからもそうだと思う

          今の生活が便利だと感じている人も、不便さを感じている人も。 今までの不便は頭の良い人が解決してきたし、これから生まれる不便も必ず解決されると思います。 不便を感じた時に、画期的なツールの登場を待つんじゃなくて、自分ならどうするか？ 日本に、世界において自分が寄与できることは何か？ そんなふうに考えられると素敵ですよね。 ちょっと前のことを思い出してみると、ガラゲーを使って、FAXを使って、頭でっかちなデスクトップパソコンを使っていましたよね。 遠い過去のように思えるかもしれ

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          ぐっすり寝てスッキリ起きる方法

          みなさんは質の良い睡眠をとっていますか？ 「寝た気がしない」 「なんか疲れが取れない」 こんな睡眠をずっと続けていませんか？ 社会人だった頃の私も、そうでした。 寝ても寝ても疲れが取れなくて、ずっと悩んでいました。 フリーランスになって、その解決策がようやく見つかりました。 この記事が、寝ても疲れが取れない人の救いになれば嬉しいです。 ぜひ最後まで読んでください。 【自分に最適な睡眠時間を知る】 これは意外に、知らない人が多いのではないでしょうか。 仕事のためとは言え、無

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          知らないことは悪じゃない。

          あなたにも私にも、知らないことがある。 世の中は知らないことで溢れている。 知らないことがあること。 それ自体は悪じゃない。 じゃあ何が悪なのか？ 知らないことを悪だと言うことこれが悪である。 この意味、わかりますか？ 知らない世界を知った時、知らない知識に触れた時、 あなたは素直に知ろうとしていますか？ 下らないプライドが邪魔して 「よく分からないことには付いていけないわ」 とか言っていませんか？ それ、とても勿体ないです。 新しい知識を取り入れない人って、 とても付

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          本当の自分はどれ？

          本当の自分って、何なんだろう…。 優しい時も、自己中な時も、ボケっとしてる時も… 全部が自分であることに変わりないのだけど、 じゃあ本当の自分ってどれなんだろう？ そんな中二病みたいなことを思ったので、今日はこのテーマで文章を書きます。 あなたは自分が何者か明確に分かっていますか？ 「私ってこんな人！」って言えますか？ そんな風に即答できる人、少ないんじゃないかなと思います。 特に今のように、耳や目から入る情報が溢れている時代で。 多くの情報が存在する世界に生きている自分が

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          63歳の母に「一週間後に死ぬなら何をする？」と聞いてみた

          あなたが一週間後に死ぬなら、何をしますか？ 仕事をやめて、 貯金を全部使って、 旅に出ますか？ この質問を63歳の母に聞いてみました。 そして母が答えたのは、この2つでした。 パラグライダー体験をしたい。 日本縦断したい。 おぉ、思っていたより大規模やな。 なんだか、ちょっと嬉しい気持ちになりました。 こんなことを言っては母に申し訳ないけれど、私は母が「何もしない」と言うと思っていました。 でもこのような答えが返ってきたので嬉しかったんです。 と同時に、絶対叶えてあげ

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          そのひとくちがデブのもと

          「痩せたい…」と思っているそこのあなた。 そんな意志とは裏腹に、今日も今日とて食べてしまっていますか？ このままでは、デブのまま死ぬことになります。自分の体型を管理できている人と、あなたとは「綺麗の経験値」が違います。 あなたがもし今の体型を変えたければ、「綺麗の経験値」を得る必要があります。 この記事では、あなたが綺麗の経験値を得られるように変革を起こします！ 最後まで読み終えたあなたは、今日からでも理想体型の自分に近づくことができるでしょう。 ………とまぁ、ちょっと

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          身軽に生きてみる？

          ふと昨日、決意したことを書きます。 そうだ、ミニマリストになってみよう。「そうだ京都へ行こう」的なノリですww 以前から少しずつ、持ち物を減らしていたのですが、冬に入って衣替えしている自分がいました。 そこで気付いたことは「こんなに洋服必要？」ということです。 目指す姿は、自分が好きなものだけに囲まれて生活している自分。 今の自分を振り返ると、持ち物はまだ多い気がします。 昔集めたアクセサリーも付けないし、 衝動買いした洋服も着ていないし、 使ってない化粧品もあります。

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          好きなことをやってる自分が好き

          私は三姉妹の真ん中で、比較的、色々なことを器用にこなしてきました。 誰かと何かと比較して「比較的」と言っているのではなくて、私の過去の人生において、という意味です。 色々なことを器用にこなしたのはいいけど、特にコレと言った特技もないんです。 5年くらい通った大学をやめて、5年くらい勤めた仕事をやめて。 でもご飯を食べて行かなきゃいけないから、この1年は必死でした。 家族からも冷たい視線を向けられているような気もしました。 何とか一生懸命に動画編集の勉強をして、お金を稼ぐこ

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