na0chi5_hikariko

発達障害のある私こと『ひかりこ』の記録用です。 日記や気付いたこと、片づけの記録などを…

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発達障害のある私こと『ひかりこ』の記録用です。 日記や気付いたこと、片づけの記録などを付けていきたいです。

記事一覧

今日は麻雀教室でした

こんばんは なので、今の時間眠いです。 そんなことはさておき、麻雀教室へは、コミュニケーションの訓練のために通っている感もあります。人との関わり方が下手なので。…

今日は、診察とカウンセリングでした

こんばんは 今日は、通院日でした。 診察とカウンセリングを受けるのですが、今回、PTSDのお話をどちらでもし、寛解はないので、緩和を目指すと言う従来の方針を再確認し…

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コーヒーが淹れられる余裕

こんばんは。 最近、話題にしている台所を片付けた効果の1つが、コーヒーをハンドドリップで淹れられること。 ハンドミルで豆を挽くところから始め、ミルを都度掃除する…

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片付けたい欲

こんばんは 台所を片付けてから、片付けたい欲が出てきましたが、これが、いいのやら、悪いのやら… ソワソワ、イライラの素になりつつあると… 散らかっているって、精…

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書類スッキリ大作戦

こんばんは その名の通りです。 要らない書類を、ひたすらシュレッド、シュレッド。 新しく買ったシュレッダーが、良い働きをしてくれるから、安心してシュレッド。 そ…

片付いていることの快適さ

こんばんは 今日は、午後から裁縫をしていました。場所は台所で。 片付けをしたので広いし、大きなテーブルを使えるし、しまう場所も確保できたので、しばらくは台所で裁…

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訪問看護の説明を受ける

こんばんは 今日は、訪問看護のことについて、自宅に来て頂いて説明を受けました。 片付けができないことをお話ししました。それと、普段は1人で、よく落ちることも。 …

台所掃除して良かったこと

こんばんは 今日は、光の工事をしました。 電話の引込み口が台所にあるので、それで掃除をしていたのです。 さて、そもそも台所掃除を始めたのは、もっと前、そこから少…

きちんと向き合ったこと

こんばんは こう書くと、どんなことと向き合ったのか?と、なりますが、長年放置していた壊れた冷蔵庫の庫内の掃除しました。 長年の放置の末、やっとリサイクルへ出そう…

かやふきんとトタンの缶

こんばんは 最近、かやふきんを使っていまして。 ずっと以前使っておりましたが、台所を片付けたのを機に復活させました。 手が荒れやすいので、冬場でもお水で洗い物を…

キッチンの片付け、9割終わりました

こんばんは 残りの1割は、細かいことなので、粗方終わった感じですかね。明日、仕上げます。 やっぱり片付くと、時短になりますね。何でもやり易くなりますもの。都度の…

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突然のお誘い

こんばんは 今日は、娘からのお誘いで、突然のお出かけ。 疲れて寝ていました。 なので、このくらいで。 明日、内容を書きますね。 おやすみなさいませ

続けると言うこと

こんばんは 三日坊主と言うか、存在自体を忘れてしまう人ですが、地味に続いていることがあって、それは毎日どこかのタイミングでTwitterであいさつをすること。 いいね…

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強烈な眠気

こんばんは タイトル通りなので、今日は… おやすみなさいませ

久々麻雀教室

こんばんは 今日は、久々に麻雀教室へ お姉様方もお元気で、新しい方もたくさんで とても面白く、とても楽しかったです もう少しでハコシタでしたけどね 楽しいことを考…

きょうは通院日でした

こんばんは 今日は、通院日でした。 カウンセリング直前に、少しアクシデントがあり、ボロボロでしたが、カウンセリングで少し持ち直しました。良かったです。 診察は、…

今日は麻雀教室でした

今日は麻雀教室でした

こんばんは

なので、今の時間眠いです。

そんなことはさておき、麻雀教室へは、コミュニケーションの訓練のために通っている感もあります。人との関わり方が下手なので。

幸い、良い方ばかりなので救われています。

麻雀の方も、新たな学びがありました。待つことの大切さです。

コミュニケーションの方も、一方通行になりがちで、じっくり構えることも大事なんだなと。そんな学びがありました。

それにしても眠

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今日は、診察とカウンセリングでした

今日は、診察とカウンセリングでした

こんばんは

今日は、通院日でした。
診察とカウンセリングを受けるのですが、今回、PTSDのお話をどちらでもし、寛解はないので、緩和を目指すと言う従来の方針を再確認しました。

本当に多岐に渡りますし、複雑なので、フラッシュバックを止めるのは、難しいのですよね。

『嫌なことは、早く忘れたら?』

と、よく言われますが、何かのきっかけで勝手に浮かんでくることを、コントロールするのは難しいのですよね

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コーヒーが淹れられる余裕

コーヒーが淹れられる余裕

こんばんは。

最近、話題にしている台所を片付けた効果の1つが、コーヒーをハンドドリップで淹れられること。

ハンドミルで豆を挽くところから始め、ミルを都度掃除するところまでするので手間はかかりますが、美味しいです。

それ以外にも、毎晩、水出しのお茶を仕掛けてから寝ます。朝、それを飲み切ったら、今度は夜用に。

他にも、お裁縫は台所でしています。食事のためには、ダイニングテーブルの上を片付けなけ

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片付けたい欲

片付けたい欲

こんばんは

台所を片付けてから、片付けたい欲が出てきましたが、これが、いいのやら、悪いのやら…

ソワソワ、イライラの素になりつつあると…

散らかっているって、精神的に良くないなって、やっと気付かされた感。

これが、ウズウズになると良いんですよね、きっと。そろそろなんですけどね、それが訪れるのが。

早く来てほしいです。

書類スッキリ大作戦

書類スッキリ大作戦

こんばんは

その名の通りです。
要らない書類を、ひたすらシュレッド、シュレッド。

新しく買ったシュレッダーが、良い働きをしてくれるから、安心してシュレッド。

そして、シュレッダーにかけながら、重要な書類や、もう少し手元に置きたい書類を選り分けて、中身の把握と確認。

かなりスッキリ

今日の作戦は、まだまだ途中ですけど、着実に進んでいます!

片付いていることの快適さ

片付いていることの快適さ

こんばんは

今日は、午後から裁縫をしていました。場所は台所で。

片付けをしたので広いし、大きなテーブルを使えるし、しまう場所も確保できたので、しばらくは台所で裁縫をする予定。

他の部屋が片付いたら、きっとそちらに移るけど、それまでは快適に裁縫ができるように、台所は綺麗に保つように心がけます。

片付けるのって面倒ですが、副産物の方が大きいので、この先もコツコツとやっていきたいです。

ちなみ

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訪問看護の説明を受ける

訪問看護の説明を受ける

こんばんは

今日は、訪問看護のことについて、自宅に来て頂いて説明を受けました。

片付けができないことをお話ししました。それと、普段は1人で、よく落ちることも。

来週、診察があるので、その時に主治医の先生にも話して、申し込みしたいと思います。

良い方向に進むと良いなぁ。

台所掃除して良かったこと

台所掃除して良かったこと

こんばんは

今日は、光の工事をしました。
電話の引込み口が台所にあるので、それで掃除をしていたのです。

さて、そもそも台所掃除を始めたのは、もっと前、そこから少しずつやっていたところに、Wi-Fiの不具合で、置き型から光にすることに。それが決まったのが、1ヶ月ちょい前。ちょうど引越しシーズンで混んでいるのもあり、今日になりましたが、普段なら先延ばしをしてしまうのですよね。それが今回は全くなく、

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きちんと向き合ったこと

きちんと向き合ったこと

こんばんは

こう書くと、どんなことと向き合ったのか?と、なりますが、長年放置していた壊れた冷蔵庫の庫内の掃除しました。

長年の放置の末、やっとリサイクルへ出そうと思ったので、感謝の意味を込め掃除をしましたが、多分、掃除しなくても取り扱っては頂けるのですよ。

それでも、作業される業者さんのお気持ちと、自分の気持ちを考え、完璧とは言えませんが、めぼしい汚れは落としましたね。気持ちがスッキリしたし

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かやふきんとトタンの缶

かやふきんとトタンの缶

こんばんは

最近、かやふきんを使っていまして。
ずっと以前使っておりましたが、台所を片付けたのを機に復活させました。

手が荒れやすいので、冬場でもお水で洗い物をしていて、スポンジが油っぽくなりやすかったし、洗剤もたくさん使っていました。

なので、かやふきんを復活させました。

正直、汚い台所だと気も滅入って、使った後のお手入れがなおざりに…
かやふきんも汚れたままで放置…

それが管理できる

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キッチンの片付け、9割終わりました

キッチンの片付け、9割終わりました

こんばんは

残りの1割は、細かいことなので、粗方終わった感じですかね。明日、仕上げます。

やっぱり片付くと、時短になりますね。何でもやり易くなりますもの。都度の片付けを差し引いても、時短になっています。

そして、余裕も出ますね。ハンドミルで豆を挽き、ハンドドリップでコーヒーを淹れると言う贅沢な時間も得ることができました。

キッチンの片付けについては、後で詳しく書きますね。その時間も取れそう

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突然のお誘い

突然のお誘い

こんばんは

今日は、娘からのお誘いで、突然のお出かけ。
疲れて寝ていました。

なので、このくらいで。
明日、内容を書きますね。

おやすみなさいませ

続けると言うこと

続けると言うこと

こんばんは

三日坊主と言うか、存在自体を忘れてしまう人ですが、地味に続いていることがあって、それは毎日どこかのタイミングでTwitterであいさつをすること。

いいね?付きませんよ。いいねは目当てにしておらず、自分の調子の把握だったり、モチベーションを上げるためだったり、その日によって様々な理由で書いています。

Instagramも毎日投稿にチャレンジをよくしています。そして、よく挫折します

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強烈な眠気

強烈な眠気

こんばんは
タイトル通りなので、今日は…

おやすみなさいませ

久々麻雀教室

久々麻雀教室

こんばんは
今日は、久々に麻雀教室へ

お姉様方もお元気で、新しい方もたくさんで
とても面白く、とても楽しかったです

もう少しでハコシタでしたけどね

楽しいことを考える方が
やはり楽しいですね

明日は英会話のオンラインレッスンです
もちろん楽しみです

きょうは通院日でした

きょうは通院日でした

こんばんは

今日は、通院日でした。
カウンセリング直前に、少しアクシデントがあり、ボロボロでしたが、カウンセリングで少し持ち直しました。良かったです。

診察は、変わらず楽しかったです。先生が優しいことを仰ってくださって、ちょっと安心しました。

帰宅後は、疲れといつもの午後からの眠気で寝ていました。やっぱ人と会うと疲れますね。なので、早く寝ますね。

おやすみなさいませ。