2022年7月の記事一覧
「ロープの蛇」あんなに怖かったものは、実は怖いものではなかった
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月1回のCoreミーティングでは
ヴェーダンタの教えでおなじみの「ロープの蛇」の話から
「怖れの扱い方」についてみんなで対話をすすめました。
ロープの蛇とは・・・
たとえば、夕暮れ時など、散歩して道端にヘビがいると
私たちはとても驚きます。
でもそのヘビは実際は、ただのロープです。
ロープに自分の恐怖を投影しているだけです、
だから
瞑想中、心を無にできない「理由」
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「瞑想中、無になることができません」と
よく言われますが、
私も同じです。
でも私は、気にしていません。
この質問の場合、
「瞑想中に無になれるかどうか」というよりも、
「無になるべき」と思っている
そちらの前提（信念）の方を
観ていく良いのかなと思います。
この二元論にもっていってしまう犯人を
自我（思考の自分・エゴ）と言いますが
「何かおかしい」と思ったら、「自我」に基づいた考え方や行動から離れてみる
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アーユルヴェーダやヨガを取り入れた生活をしていても、
疲れていたり、
身体や心に無理がつづけば、
状況が悪化してるように思えたり、と
苦しみの中に
スッポリと入ってしまうことはあります。
そんな時には、
「本来の自分」と「自我（思考の自分）」とが
一致していないんだ、ということを
思い出してみると良いと思います。
そして
を思い出し
自分をありのままに観れるようになるためには、日々「自分を見つめる時間」が必要
私たちの多くは、今
「外側の世界にどういう自分を合わせて生きたら良いのか」
という生活を送っています。
たとえば、
会社組織に合わない自分は、
何が足りていなくて、どう自分を変えていけば、
うまく会社で活躍できる人間になれるんだろうか、、、
と日々、悩んだり、葛藤したりしながら、
セミナーにでたり、
本を読んだり勉強する、などです。
そして、
これが今までの多くの方の生き方だったと思います。
今、居心地の悪さや、生き辛さを感じていても、絶対に大丈夫
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今、なぜ、こんなにも多くの人が
生き辛さを感じているか、といえば、
生きる上で、もともと決めてきた
自分の人生の目的がある、という
前提で生きていないから。
私たちは、生まれてからすぐ、
親の期待に応え、社会の期待に応え、と
外側にすでにある世界に適合することを
求められて生きたので
（そうでないと、生きられなかったので）
もう、期
出来ないことを「克服する」必要はない
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何か私たちはできないことや
苦手なものを「克服する」という感覚が
とても強いですし、
そういう教育のもとで育ってきています。
だから「克服」という言葉には、
どこか「ダメなものを直していく」という
感覚になると思います。
でも、本来の人間は、
ダメとか良いとか、そういった存在では
ありません。
修行して、克服して、何か鍛錬した暁に
本当に探しているものは、「痛み」の裏側にある
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「自分の住む世界は全て自分で創り出している」
は、真実で、
自分の意識が変わることでしか
創り出される現実も変わることはない、ということ。
アインシュタインが言った、
「その問題を作り出した意識ではそれを解決することはできない」
ということ、ですね。
ですから、私たちが幸せで満たされた世界を
生きたいと思うのであれば、
自分の内側を
心を落ち着ける。内なる自分と繋がる。朝の「ジャーナリング」のススメ
心がざわざわとするような出来事が続きますね。
呼吸法やヨガ、瞑想、
アーユルヴェーダのセルフマッサージも有効ですが、
紙とペンさえあれば、
「ジャーナリング」がとても役に立つと思ったので、
昨年書いた「ジャーナリング」についての記事を
少し書き加えて、載せておきたいと思います。
「ジャーナリング」は、
心の中（頭の中）に浮かんできたことを
片っ端からノートに書いていく、というシンプルなもの