「何かおかしい」と思ったら、「自我」に基づいた考え方や行動から離れてみる

【音声で聴きたい方は一番下の「ラジオ配信」からどうぞ】

アーユルヴェーダやヨガを取り入れた生活をしていても、
疲れていたり、
身体や心に無理がつづけば、

状況が悪化してるように思えたり、と
苦しみの中に
スッポリと入ってしまうことはあります。

そんな時には、
「本来の自分」と「自我（思考の自分）」とが
一致していないんだ、ということを
思い出してみると良いと思います。

そして

①「自我（思考の自分）」に基づいた考え方や行動は、
苦しみしかもたらさないこと

②　外側にある何かを獲得したり、
必死に行動を繰り返すことでは、
自分自身を満たすことができない、こと

を思い出してみてください。

そして、
自分を生かしている全体への信頼を高めて、
いい意味で諦めきって、

身体と心を緩めて、
流れに任せてみることだと思います。

降参する、ですね。

その時、
本来の自分と、自我（思考の自分）が一致して、
スムーズにものごとが進んでいくのだと思います。

アーユルヴェーダのオイルマッサージや
食事療法、
ヨガのアーサナは、
瞑想は、
まさにその役に立ってくれます。

アーユルヴェーダやヨガ、瞑想の習慣は
私たちを
確実に、健康に、生きやすくしてくれます。

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