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【がんばらないヨガ 2024年 6月7月8月のスケジュールのお知らせ】
がんばらないヨガ！がんばらずに続けます！(^^)
水曜日、19:30〜20:30、若水会館2階多目的ホール、参加費1000円、で続けていきたいと思います！
不定期開催で申し訳ありませんが、よろしくお願いしますm(_ _)m
開催スケジュール
6月
5日、26日
（６月は市議会の為、2回の開催になります。）
7月
3日、10日、17日、24日、31日
8月
7日、21日、28日
変更の可
【がんばらないヨガ についての説明note】
［がんばらないヨガ 概要］
がんばりすぎずに、いい感じに体を動かして、体と心をほぐせたらいいなー、そんなグループレッスンです(^^)
特徴は、ご年配の方やヨガの初心者の方、体の硬い方でも無理の少ない、ゆったりしたレッスン♪
アロマの香りに癒されながら、ゆっくり呼吸をしていきましょう♪
［開催日時］
がんばらないヨガ@若水会館 （春日神社横の綺麗な公民館）
毎週水曜日 19:30〜20:30
11【遊暮山にあんまりいけなかった日々 2022.4月〜7月】
遊暮山 に行けなかった理由まとめ
雨が降ってるなーやめとこか
暑すぎるなーやめとこか
蚊が多いもんなーやめとこか
選挙の手伝い忙しすぎ やめとこか どころか山のこと思い出せないくらい忙しい アホみたいに忙しい 選挙まじやばい しかも選挙終わってみたらくそみたいなカルト宗教におんぶにだっこの自民党の議席多すぎてまじ無理きもい 政教分離ちゃんとして選挙やり直すレベルよ 大人まじで政治に関わるのサボり
桜を見ながら、不戦の誓いを考える
桜
もしこの桜がミサイルでぶっ飛ばされたとしたら。
もしこの桜を見ている時に、爆弾を落とされたとしたら。
もし、この桜を見るのを楽しみしてお弁当を作っている時に、戦争に徴兵（兵士として連れていかれること）されたとしたら。
戦争ってそういうことです。ウクライナとロシアも、アメリカとイラクやシリアもそう。韓国と北朝鮮だってそう。
どこかの知らない人や国の出来事だと思って、好き勝手言ってる人た
体に必要なタンパク質の話
これは仮説というか、自分が体感していることと理解していることを、つらつらと書いてみます。
体のあらゆる粘膜を作る時に必要なのが、コラーゲンとか言われるもので、そのコラーゲンを作る材料にタンパク質とビタミンCが必須です。
うんこって実は、食べもののカスだけではなく、腸の粘膜がはがれた残骸や腸内細菌の残骸がかなり多く含まれていると言われています。
食物繊維は、実は糖類なんですが、構造的に消化され
10【EMコンポストとキエーロの二刀流。遊暮山の堆肥作り。畑作りへの道のり。】
EMコンポストとキエーロを調べてわかったのは、EMコンポストは嫌気性発酵で1次発酵、キエーロは好気性発酵ということ。
生ゴミを堆肥にしていくには、2次発酵までさせないといけないみたい。
キエーロではうまくいけば2次発酵までいくみたいだけど、1次発酵してないものは分解されづらいらしい、卵の殻とか。
EMコンポストは食べ物はほとんどと卵の殻みたいなのも一次発酵できるみたいだし、液肥もできるみたい。
【HITMIT 体験イメージ動画】
HITMIT で行うミット打ちというエクササイズが、どんな感じなのか想像するのは難しいと思うので、イメージ動画を作ってみました(^^)
を、noteに載せようと思ったけど、動画は載せられないみたいなので、InstagramとYouTubeに載せています！
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ちなみに、動画の女性はキックボクシングや格闘技未経験です。高校生の時にダンスをし