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毎日更新！森せんせーの水泳ブログ｜森哲也
2023年6月28日 13:40
本日でLINEブログからnoteに引越して100日目になる。いつもご覧頂きありがとうございます。そこで、自己紹介を含めた「心理学」について投稿させて頂く。メンタリストDaiGoさんがこのようなことを話していた。“心理学を勉強したいとか思ってる人に限って、コミ障の人や人間関係が苦手な人が多い。過去に人の心がわからなくて苦労したから心理学を学ぼうと思ったわけだか
2023年6月21日 18:21
本日は一年で一番日が長い夏至。そして、夜が短い日。梅雨の真っ最中なので、日照りの長さには気づきにくいかもしれない。湿度が高く、この時期はまだまだ体が浮腫みやすい時期でもある。水泳をしていると浮腫みが解消されると良く聞くが、それでも浮腫んでしまう方には「小豆」がオススメだ。小豆茶も良いが、はとむぎ茶、黒豆茶、とうもろこしの髭茶なども余分な水分を排出してくれるの
2023年6月14日 20:57
「体力」とはなんだろう？意味を辞書で調べると…“ある仕事が行えるか否か、または病気に耐えるか否かという、身体の強さ。”と、出る。体力には2つの体力がある。それは「行動体力」と「防衛体力」だ。体力の土台となるのは「防衛体力」。これは、気温や気圧などの物理ストレスや細菌、ウィルスなどの生物的ストレス、疲労などからくる生理的ストレス、…などに対抗する体力のこと。
2023年6月6日 18:16
私のブログ内容は主に、①水泳の泳ぎ方やコツ②水泳ネタ③アスリートの思考④体調管理力アップ(睡眠、栄養など)⑤読書メモ⑥グルメ系の写真だが、noteで意外と根強い人気があるのは「④体調管理力アップ(睡眠、栄養)」のジャンルだったりする。そこで、今回は体調を安定させるための「薬膳」について投稿させて頂く。この夏を乗り切るためにも是非取り入れて頂きたい内容だ。
